ストレスは脳とカラダにどんな影響を与える？ストレスが原因で起こる病気

生きていく上で避けることができないもの「ストレス」短い間のストレスであれば気力を高めたり、明晰さが増したり、困難を克服する過程で自信がついたりとメリットもあります。ただ、あまりにも頻繁に長く続くストレス反応（闘争・逃...

身近な精神疾患「適応障害」とは？症状や原因、うつ病との違いを解説

適応障害とは、はっきりとしていて、ありふれた生活上での事件（死別、退職、職場環境の変化、離婚、失恋、解雇など）が心理的ストレスとなり、何らかの心身の症状が出て生活に支障が出る病気です。適応障害の有病率は５～２０％と言わ...

おそらく、今あなたは座ってこの記事を読んでいることでしょう。少しの間、座ることは全然問題ないのですが、座りすぎはカラダにさまざまな影響を及ぼします。というのも、人のカラダはじっと座っているようには出来ていないのです。...

脳は部位ごとにさまざまな機能があります。これを「脳の機能局在」と言います。この記事では、脳の各部位の働きを簡潔に分かりやすく解説していきます。【脳の機能局在】各部位の働きを分かりやすく解...

と思ったことはありませんか？実はこれは「高齢者はポジティブなことに目が向きやすい」という「ポジティビティ効果」と呼ばれる心理の現れだと考えられています。ポジティビティ効果は高齢者が老いと向き合うための適...

うつ病などの精神疾患で休職した際に有効だと考えられているのが、病気を再発させずに復職することを支援するプログラム「リワークプログラム」です。ココロの病は厄介なので治療期間は平均3か月～1年間かかります。そのあいだ心配...

社会生活技能訓練（Social Skills Training : SST）とは、社会生活の中でうまく人と関わり、より良い人間関係をつくるスキルを身に付けるために行われる練習方法です。「(社会)生活技能訓練」「社会的ス...

新型コロナウイルス感染症の蔓延が長期化する中、子どものうつ病が増えています。 2020年11月～12月に国立成育医療研究センターが小中高生のストレスに関するインターネット調査を実施しました。小学4年生から高校生の計７１...

うつ病などの精神疾患によって休職すると、これまでのやり方だと家で休養しながら服薬し、症状がおさまると復職します。しかしその場合、復職後6か月以内に約55.9％の方が再休職しています（平成24年度うつ病患者に対する復職支...

BDI（ベック抑うつ質問票）は、アメリカの精神科医アーロン T ベックが考案した抑うつの程度を客観的に測る自己評価表です。ベックは抑うつの本質は「認知の歪み」で、うつうつとした気分や不安などの感情はその認知の歪みから二...