スマホが子どもの脳の発達を遅らせる!?スマホ依存の影響まとめ
スマートフォン(スマホ)は近年、爆発的に普及し、私たちの生活を便利にしてきました。 その反面、睡眠障害やスマホが常時手放せなくなる「スマホ依存」に陥るなど、さまざまな悪影響も報告されています。 最新の研究では、子どもの脳...
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アルコールが体質的に合わないという訳ではなく、飲めるんだけど“あえて”飲まない生き方を選ぶ人が増えてきているのをご存じですか? あえてお酒を飲まないライフスタイルを「ソバーキュリアス」と言います。 ちなみに、体質的にアル...
森林の中を歩くとココロが落ち着きます。 木の葉が風でこすれる音、小鳥のさえずり、川のせせらぎ... ただ、都会の喧騒にまみれているよりも森林浴をした方が健康的というのは分かるけど、具体的に森林浴にどのような...
老化は避けられないもの...。 そんな概念が変化してきています。 というのも、近年のさまざまな研究によって、老化現象のしくみが明らかになってきているのです。 老化のしくみや原因が明らかになるということは、老化を食い止めた...
睡眠=休息 このイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。 確かに、睡眠には脳やカラダを休ませるという役割もありますが、睡眠の役割はそれだけではありません! この記事では、睡眠に課せられた大切な役割...
人は毎日、夢を見ます。 という方もいらっしゃると思いますが、それは目覚めたときに覚えていないか、目覚めた後すぐ忘れてしまうからです。 夢は誰もが毎日、経験する身近な現象でありながら、 など、ま...
それによって、太りやすさが大きく変わります! もしあなたに明かりをつけたまま寝る習慣があり、 と悩んでいるなら、この記事は参考になると思います。 【睡眠に関する他の...
最近、ちゃんと眠れていますか? 眠れない日が続くと、心身ともに辛いですよね。 睡眠は人生の3分の1を占めます。 いかに睡眠の質を上げるかで起きている間のパフォーマンスも大きく左右...
あなたはエロい夢をどのくらいの頻度で見ていますか? 「憧れのあの人と...」なんてチャンスもあるので、見れたらめちゃくちゃラッキーですよね! あなたは他の人がどのくらいの頻度でエロい夢をみるのか気になりませ...
厚生労働省が全国の3~99歳の人6466名を対象に行った睡眠に関する調査によると、睡眠に関して何らかの問題を抱えた経験がある人の割合は女性39.3%、男性32.4%でした。 また、今現在睡眠に関する問題を抱えている人の割...