もしあなたがそんな自分に疲れているなら、それは「性格が弱いから」でも「気にしすぎだから」でもないかもしれません。   近年、脳内で最も多い興奮性の神経伝達物質であるグルタミン酸の濃度が高い人ほど、自分のミスに過...

  実は、定型発達（自閉症ではない多数派）向けに作られた心理療法を、そのまま自閉症の大人に当てはめても十分に効きにくいことが、研究でも示されてきました。   この記事では、自閉症の特性に「合わせて」調...

  と、それを、ただの疲れや忙しさのせいだと思っていませんか？ 実は、睡眠の乱れは心の不調が起きた「結果」であるだけでなく、これから起きる不調の「前触れ」かもしれない、そんな見方が、近年の研究で強まっています。...

  不眠症に悩む人の多くが、こんなモヤモヤを抱えています。 実は、不眠症の治療がうまくいっているかどうかを「夜の睡眠時間」だけで測るのは不十分かもしれません。   この記事では、米メリーランド大学医学...

  ネットを見ると、薬・サプリ・運動・マインドフルネスなど情報があふれていて、何を信じればいいのか迷ってしまいます。 そんな中、200件を超える研究を統合した過去最大級のレビューが発表されました。  ...

長いあいだ、私たちはそう信じてきました。 けれど、もしつらさを減らすことだけが治療のゴールではないとしたら？   ワシントン・ポストが取り上げた最新研究は、うつ病治療に新しい視点を投げかけています。 それは、ネ...

こうした症状に悩まされる強迫性障害（OCD）の治療は、近年大きく進化しています。 第一選択である曝露反応妨害法（ERP）だけでは十分に良くならない方も多いなか、新しい心理療法や生物学的治療が次々と研究されています。 本記...