ACTが「標的外のうつ病」も改善！？最新研究が示す心理的柔軟性の力と臨床活用法

2026年の最新研究で、アクセプタンス＆コミットメントセラピー（ACT）が、うつ病を直接の治療標的としていない場合でも、うつ症状を有意に改善することが示されました。本記事では、この研究知見をわかりやすく解...

【父親の産後うつ病】出産1年後に急増する理由と対策

「産後うつ＝母親の問題」と思い込んでいませんか？　実は、父親にも産後うつ病は起こります。しかも、最新の大規模研究では、そのリスクが出産直後ではなく「出産1年後」に急増することが明らかになり...

ADHD傾向のあるで不注意の傾向が強い方は、「何度伝えても聞いていない。」「集中できないのは本人の努力不足では？」と言われる事が少なからずあると思います。 2026年3月に発表された最新の脳科学研究が、AD...

「何度も繰り返し練習すれば、いずれ身につく。」そう信じてきた方は多いのではないでしょうか？実はこの「当たり前」が、最新の脳科学研究で根本から揺さぶられています。『Nature Neuro...

そう思って睡眠アプリを使い始めたのに、毎朝スコアを見るたびに不安になる．．．。そんな経験はありませんか？ 2026年3月、ノルウェーのベルゲン大学の研究チームが「睡眠アプリが不眠症の人のスト...

ふとした瞬間に胸がざわつく感覚、ありませんか？実はその不安の正体は、銀行口座の数字ではなく、あなたの中にある「思考のクセ（マインドセット）」かもしれません。心理学者の研究によれば、人はお金について幼少期...

「何度話し合っても、結局わかり合えない．．．。」パートナーや夫婦との間で、そんなもどかしさを感じていませんか？実はそのすれ違いの原因は、どちらかが悪いのではなく、男女のコミュニケーションの”...

そんな経験はありませんか？実は2025年に発表された最新の国際研究で、皮膚症状とメンタルヘルスには私たちが思っている以上に深い関係があることがわかりました。この記事では、最新の科学データをもとに、肌と心...

2025年、クイーンズランド大学とミネソタ大学の共同研究が、うつ病の根底に脳細胞のエネルギー生成の異常がある可能性を示しました。本記事では、この最新研究の要点を整理し、対人援助職として知っておくべき意義と現場での活かし...

そんな経験、ありませんか？実はそれ、スマホの使いすぎが原因かもしれません。イギリスの有名な大学の研究で、1日7時間以上スマホを使う人は「食べすぎ」のリスクが高くなることがわかったんです。この記事では、...