脳の免疫細胞が不安を生む？最新研究で判明したミクログリアの驚くべき役割
そんな悩みは、本当に“心”だけの問題なのでしょうか。 実はその答えが、脳の免疫細胞という意外な場所から見つかりつつあります。 2026年4月、ルイビル大学の研究チームが、脳の免疫細胞「ミクログリア」が不安や...
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心理学【最新の脳科学で判明】メンタル強い人は「損失」を小さく見積もる？
そんな悩みを抱えていませんか？ 2026年5月、『Journal of Neuroscience』に掲載された最新研究が、心理的レジリエンス（精神的回復力）の正体を明らかにしました。 意外なこ...
精神疾患自閉症児の「伝えにくさ」に新しい光：脳刺激療法「a-cTBS」について解説
自閉症スペクトラム障害（ASD）のお子さんを育てる保護者の方なら、そう感じた瞬間があるのではないでしょうか？ 2026年、世界的に権威ある医学雑誌『BMJ』に、ASD児の社会的コミュニケーショ...
科学・英語学習【総まとめ】AI×メンタルヘルスの最前線：AIは何をもたらすのか？
ChatGPTをはじめとした生成AIが、私たちの「心のケア」にも入り込みはじめています。 「AIが人間のセラピストを超えた」という研究もあれば、「AIに頼ることで脳が萎縮する」「妄想が強まる」といった警鐘も...
心理学なぜ異世界転生は流行るのか？なろう小説が映す現代社会
気がついたら異世界にいた。 そんな書き出しの小説を、書店やWebで一度は目にしたことがあるはずです。 「またこのパターン？」と感じる人もいれば、毎日のように新作を追いかけている人もいる。 でも、この「異世界...
健康AIで脳が萎縮する？ 認知の負債を防ぐ5つの習慣
ChatGPTに調べ物を任せ、要約をAIに書かせ、メールの下書きまでAIに振る。 そんな便利すぎる毎日に、 ふと不安がよぎることはありませんか？ 実はそれ、気のせいではないかもし...
精神疾患不眠症のための認知行動療法「CBT-I」はなぜうつ病にも効くのか
不眠症とうつ病は、互いに影響し合う密接な関係にあります。 これまでは「脳の感情ネットワークが整うからうつが治る」と考えられてきましたが、最新のエビデンスは、まずは「質の高い眠り」を取り戻すことこそが心の回復...
健康マイクロプラスチックが脳に蓄積する時代へ：脳卒中・認知症リスクと対策
最新の科学誌『Brain Health』に発表された論文では、脳のマイクロプラスチック濃度が肝臓・腎臓の7〜30倍にも達し、脳卒中や認知症リスクと関連することが報告されました。 ...
精神疾患【ゲノム研究で判明】うつ病でも「イライラあるなし」では遺伝子レベルで違う！？
そんな疑問に、最新のゲノム研究が新しいヒントをくれました。 約49万人分のDNAデータを解析した結果、「イライラを伴う抑うつ」と、「伴わない抑うつ」では、そもそも遺伝的な背景がはっきり違うことがわかったので...
健康日常のちょっとした動きが心を元気にする！「身体活動と幸福感」の深い関係
そんなふうに感じていませんか？ 実は、特別な運動でなくても、ウォーキングや家事といった日常のちょっとした身体活動が、気分やエネルギーを高めてくれることが最新の研究で明らかになりま...
プロフィール
北海道在住の37歳。
元ホテルマン。30歳で一念発起して、大学に入り直し、心理学を学ぶ。医療機関で実務経験を積んだのち、公認心理師資格を取得。月に5冊以上本を読んだり、論文を読み漁ったりしてます。得た知識が誰かの役に立てばと思い、ブログをはじめました。
