SNS1日1時間で孤独感が激減？最新研究と実践法

そんな気持ち、ありませんか？実は最新の研究で、SNSの利用を1日たった1時間に制限するだけで、孤独感が減少することが明らかになりました。しかも、完全にやめる必要はありません。...

たった24分の音楽鑑賞で不安が和らぐ？科学が証明した「スイートスポット」とは

そんな感覚を抱えながら仕事をしていませんか？実は最新の臨床試験で、音楽をたった24分間聴くだけで、不安の症状が大きく和らぐことが科学的に証明されました。この記事では、研究デー...

そんなふうに悩んでいませんか？実は、親との葛藤中にポジティブさを保てる子どもは、メンタルヘルスの問題が少ないことがアリゾナ州立大学の最新研究で明らかになりました。しかも、この力は、遺伝では...

占い、パワーストーン、ヒーリング、引き寄せの法則。気づけば夢中になっていた経験、ありませんか？「女性のほうがスピリチュアルに関心を持ちやすい」という傾向は、心理学や社会学の研...

と思ったことはありませんか？実はこの「こだわり」、ただのわがままではなく、進化心理学の研究で解明されつつある心理メカニズムが背景にあります。この記事では、科学的な研究データをもとに、男性の...

「不安やうつがつらいとき、大麻が助けになるかもしれない。」 SNSや海外ニュースでそんな情報を見かけたことはありませんか？しかし、シドニー大学の研究チームが54件の臨床試験を分析した最新のメタアナリシスで...

2026年の最新研究で、アクセプタンス＆コミットメントセラピー（ACT）が、うつ病を直接の治療標的としていない場合でも、うつ症状を有意に改善することが示されました。本記事では、この研究知見をわかりやすく解...

「産後うつ＝母親の問題」と思い込んでいませんか？　実は、父親にも産後うつ病は起こります。しかも、最新の大規模研究では、そのリスクが出産直後ではなく「出産1年後」に急増することが明らかになり...

ADHD傾向のあるで不注意の傾向が強い方は、「何度伝えても聞いていない。」「集中できないのは本人の努力不足では？」と言われる事が少なからずあると思います。 2026年3月に発表された最新の脳科学研究が、AD...

「何度も繰り返し練習すれば、いずれ身につく。」そう信じてきた方は多いのではないでしょうか？実はこの「当たり前」が、最新の脳科学研究で根本から揺さぶられています。『Nature Neuro...