揺れるベッドで不眠改善？夜間覚醒34％減の研究

そんなタイプの睡眠の悩みに、ベッドを一晩中ゆっくり揺らす方法が役立つ可能性が報告されました。 2026年『Journal of Sleep Research』に掲載された研究では、不眠症状のある若年成人16...

【怒りは二次感情】怒りを鎮めようとしても変わらないのはなぜ？

そんな行き詰まりを感じている方に、一つの手がかりになる研究があります。中高生878人を3年間追いかけた調査で、攻撃性を予測していたのは怒りだけではありませんでした。悲しみのほうも、攻撃性を...

打てる手は打ったつもりなのに変わらない. そんな方に、少し違う角度からの研究をご紹介します。首都圏に住む1,089人を調べたところ、住んでいる街路の見え方と睡眠に...

調べものも、メールの文面も、まずChatGPTに聞く。気づけば一日に何十回も開いている。便利なのは間違いありません。でも、ふと不安になることはありませんか？「自分で考える力、落ちていな...

家計のことを考えると、夜、目が冴えてしまう。仕事中もふと通帳のことがよぎる。そんな毎日を送っている方に、少し重たいニュースが届きました。長期にわたる経済的な苦しさが、後年の脳の状態と関連していた、という...

オレンジジュースとココナッツウォーターに、塩をひとつまみ。 SNSでよく見かける「コルチゾール・カクテル」です。ストレスホルモンを下げて、疲れや体重増加を解消してくれる。そんな触れ込みで広まっています。...

家族を守りたい一心で出たその一言が、症状を悪化させる引き金になることがあります。米国のBaylor医科大学のチームが2026年8月、統合失調症のある2人がオンライン詐欺に遭い、そこから急性増...

運動すると頭が冴える。よく聞く話ですよね？でも今回わかったのは、少し違う種類の効果です。運動が守っていたのは、記憶力でも集中力でもありませんでした。私たちが自分では気づか...

そんな夜を繰り返していませんか？ブラジルの成人1,762人を調べた研究が、意外にシンプルな手がかりを示しました。カギは夜ではなく、朝にありました。この研究で何が分かったのですか？この研...

なのに、ちょっとした一言にカッとなって、後から自己嫌悪でいっぱいになる。そんなふうに悩んでいませんか？大学生872人を調べた新しい研究が、そこに一つの説明を与えてくれました。...