つい食べすぎちゃうのはスマホのせい!? 1日7時間以上の使用による「過食」リスク
そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、スマホの使いすぎが原因かもしれません。 イギリスの有名な大学の研究で、1日7時間以上スマホを使う人は「食べすぎ」のリスクが高くなることがわかったんです。 この記事では、...
健康健康
健康なぜ現代人は「なんとなく不調」なのか？コンフォートクライシスという新しい視点
そんな”なんとなく不調“に心当たりはありませんか？ 実はその原因、あなたの生活が快適すぎることにあるかもしれません。 本記事では、この謎の不調を解き明かすカギとなる「コンフォートクライシス」という...
心理学AIが認知行動療法で人間の療法士を超える？衝撃的な研究を徹底解説
こうした悩みを抱える方は少なくありません。 いま、その状況を根本から変えるかもしれないブレークスルーが起きました。 2025年、世界最高峰の医学誌『Nature Medicine』に掲載された研究で、AIが認知行動療法（...
精神疾患AIが抗うつ薬治療を変える？「PETRUSHKA」で自分に合う薬が見つかる時代へ
そんな不安を抱えていませんか？ 実は、オックスフォード大学などの研究チームが開発したAIツール「PETRUSHKA」が、患者一人ひとりの情報をもとに最適な抗うつ薬を推奨し、治療成績を大幅に改善...
健康メンタルヘルスアプリの効果は？169試験のメタ分析結果
そう思ったことはありませんか？ ストアには数えきれないほどのアプリが並んでいますが、どれを選べばいいのか迷いますよね。実は最近、4万人以上が参加した169の臨床試験を一気に分析した大規模な研究が発表されまし...
精神疾患孤独が自殺念慮を生む？63万人調査で判明した事実とは？
リモートワークやフリーランスの日常で、ふとそう感じたことはありませんか？ 実は、その「なんとなくの孤独感」が、メンタルヘルスにおいて想像以上に深刻なリスク要因であることが、63万人超を対象とした大規模研究で明らかになりま...
科学・英語学習AIチャットボットはセラピストになれる？最新研究が示す15のリスク
つらいとき、誰にも話せない夜に、ChatGPTに気持ちを打ち明けたことはありませんか？ 昨今、AIチャットボットをセラピスト代わりに利用する人が世界的に急増しています。しかし、2026年3月ブラウン大学の研...
精神疾患幼児のスクリーンタイムが発達障害に関係してる！？
と、育児の合間にスマホやタブレットを見せてしまうこと、ありませんか？ 実は最近、Drexel大学と福井大学の共同研究で、幼児期のスクリーンタイムがADHDや自閉症に関連する感覚処理の困難さと結びついている可...
精神疾患AIが妄想を強めるって本当？「妄想の共創」のリスクと私たちにできる対策
そんな経験、ありませんか？ ChatGPTをはじめとするAIチャットボットは、今や私たちの日常に溶け込んでいます。 しかし2025年、精神医学の世界的権威誌『Lancet Psychiatry』に、ある衝撃...
精神疾患家族に精神疾患がある場合の正しい関わり方 、支え方とNG行動
最近、家族の様子がおかしい。 ずっと部屋にこもっている。急に泣き出す。夜中に何度も起きている。食事をほとんど取らない。前は笑顔が多かったのに、最近はぼーっとしていることが増えた．．．。 「何かしてあげたい。でも、何を言え...
プロフィール
1988年生まれO型 北海道出身
５年半のホテル勤務、カナダへ１年間ワーホリという経験を経て現在はメンタルクリニックで心理士として勤務しています。公認心理師になるべく毎日眠い目をこすりながら勉強してます。勉強で得た知識が誰かの役に立てばと思い、ブログをはじめました。
