アイデンティティは「探す」より「物語として編む」もの
ふとした瞬間に、そう立ち止まったこと、ありませんか？ 僕自身、20代のほとんどをこの問いに振り回されて過ごしました。 この記事では、「本当の自分を探す」という考え方をいったん手放して、アイデン...
心理学心理学
科学・英語学習英語を話すと口が疲れるのはなぜ？言語ごとに違う「調音点」の科学
僕は英語のスピーキングの練習をする度に、薄っすらそんな感覚を抱いていました。 今回はそんな些細な疑問を解決するために、色々と調べてみました。 すると、言語にはそれぞれ固有の「口の構え」があり、...
精神疾患なぜ手を洗っても不安が消えない？セロトニンと「手放せない思い込み」の科学
そんな強迫的な思考や行動に、本人も家族も戸惑うことがあります。 実はいま、この背景を説明する新しい発見が注目されています。 神経伝達物質のセロトニンが、古い考えを証拠に反しても手放せない状態＝「信念の粘着性...
心理学なぜあなたの話は伝わらない？コミュニケーションで誤解が生まれる構造
実は、うまく伝わらないのはあなたの能力不足ではなく、コミュニケーションという仕組みそのものが持つ「誤解の構造」が原因です。 この記事では、誤解が生まれる仕組みを研究と理論から解き明かし、明日の職場からすぐ使...
健康睡眠不足の「注意の抜け」は、脳が瞬間的に“眠る”現象だった！？
そんな経験はありませんか？ 多くの人はこれを「気の緩み」や「集中力が足りないだけ」と考えがちです。 ところが、最新の脳研究は、その一瞬の「注意の抜け」が、実は脳の一部が短時間だけ「眠りに近い状態」に入ってい...
健康【若者の睡眠と心の最新研究】週末の寝だめでうつ症状が減る？
これまで「寝だめは意味がない」とよく言われてきました。 ところが2026年1月に報告された研究は、その通説に小さな一石を投じています。 16〜24歳の若者では、週末に睡眠を取り戻している人ほど、うつ症状を訴...
心理学色気とは？「色気がない」と言われる人の正体と直し方
知人にそう言われて、なんだかモヤッとした。 そんな経験はありませんか？ 僕はしばしば友人にそう言われます。 だから、最近ひげを生やし始めました。 悪気はなさそうだけど、傷つくし、...
心理学言語療法が変わる！？言葉の学習は「運動」より「音と感覚」
「話す」と聞くと、まず思い浮かぶのは口や舌、顔を動かす「運動」ではないでしょうか？ だから、ことばの練習やリハビリでも「口をたくさん動かして訓練する」ことが大切だと考えられてきました。 ところが2026年に...
健康【2026年トレンド】アテンション・デトックスと「自分時間の再定義」
そんな「スマホ疲れ」を感じている人は、あなただけではありません。 2026年、若者を中心に最も注目されているキーワードが「アテンション・デトックス」です。 この記事では、その意味やデジタルデト...
心理学ルックスマキシングとは？インセル文化との関係と若者に迫るリスク
その気持ち自体は、とても自然なものです。 ところが今、SNS（とくにTikTok）を中心に、容姿の向上を競うように追い求める「ルックスマキシング（looksmaxxing）」というトレンドが急速に広がり、専...
プロフィール
北海道在住の37歳。
元ホテルマン。30歳で一念発起して、大学に入り直し、心理学を学ぶ。医療機関で実務経験を積んだのち、公認心理師資格を取得。月に5冊以上本を読んだり、論文を読み漁ったりしてます。得た知識が誰かの役に立てばと思い、ブログをはじめました。
