初学者向けの技法訓練法「マイクロカウンセリング」とは？
マイクロカウンセリングとは、アメリカの心理学者であるアイヴィによって開発された初心者向けの心理カウンセリング訓練プログラム（Ivey & Authier,1978）です。 マイクロカウンセリングでは、広範な内容を...
心理学心理学
心理学心理カウンセラーは単なる聞き上手？聞くのが得意な友人との違いとは？
カウンセリングでは、45分～60分くらい話を聞いてもらうと、3000円～15000円ほど費用がかかります。 「ただ話を聞いてもらうだけのに、どうしてカウンセリング高い費用がかかるんだろう？」と思ったことはあ...
心理学「自己効力感」と「自己肯定感」の違いとは？
何となく意味は分かるけど、具体的にどんな違いがあるのか分かりづらいですよね。 この記事では、そんな疑問を解決します。 「自己効力感」と「自己肯定感」の違いとは？ 「自己効力感」とは 「自己効力...
精神疾患PTSDと急性ストレス障害（ASD）と複雑性PTSDの違いとは
心的外傷後ストレス障害（PTSD：Post Traumatic Stress Disorder）とは、自分または他人の生命に危険がおよぶような急激かつ強烈な状況を体験したためにもたらされる心身の障害です。 自分の身に起こ...
心理学自分を苦しくさせる８つの考え方の癖と対処法を紹介
認知療法・認知行動療法において、気持ちが大きく動くような状況下で自然と頭に浮かんでくる考えを「自動思考」と言います。 人は自分が置かれている状況を絶えず主観的にほとんど意識することなく、判断し続けています。 ほとんどの場...
精神疾患精神疾患のある方を支援する「精神障害者保健福祉手帳」とは？
精神疾患の中には、慢性化して治療が長引いたり、完治が望めずある程度は付き合っていかなければいけない病気もあります。 精神障害者保健福祉手帳はそのような長期の精神疾患を抱え生活に支障が出ている方が、さまざまな...
心理学個人の物語への個別な支援「ナラティブ・アプローチ」を簡単に解説
「ナラティブ・アプローチ」は科学的根拠を重視する「エビデンスベイスド・アプローチ」の対立概念として2000年代頃に提唱されたもので、“個人の物語への個別的な支援”を重視する臨床的な手法です。 エビデンスベイスド・アプロー...
健康「障害年金」とは？要件や対象となる疾患、受給金額など簡単に解説
「障害年金」とは、病気やケガによって生活や仕事などが制限されるようになった場合に、現役世代の方も含めて受給可能な年金です。 内閣府の障害者白書によると、20歳以上65歳未満で障害がある人は約323万人（身体...
健康傷病手当金とは？対象者や要件、退職後に申請できるのか簡単に解説
傷病手当金とは、業務外の病気やケガの療養のため働けなくなったときに、本人やその家族の生活を守るために設けられた公的な社会保険制度です。 病気やケガで働けないときに心配になるのがお金の問題。 といった方は多い...
健康退職から再就職までサポートする「退職コンシェルジュ」とは？
あなたは「退職コンシェルジュ」をご存じですか？ 退職コンシェルジュは退職から再就職までサポートしてくれるコンサルティングサービスです。 社会保険制度などに関する豊富な知識を持ったスタッフが丁寧にあなたの状況をヒアリングし...
プロフィール
1988年生まれO型 北海道出身
５年半のホテル勤務、カナダへ１年間ワーホリという経験を経て現在はメンタルクリニックで心理士として勤務しています。公認心理師になるべく毎日眠い目をこすりながら勉強してます。勉強で得た知識が誰かの役に立てばと思い、ブログをはじめました。
