ADHD薬は「増やせば効く」わけじゃなかった！？適正量は？
ADHDの薬を飲んでいる人なら、これまで薬が効かなければ増やす、ということを何度か経験しているのではないでしょうか？ これまでADHDの薬物治療は、この経験則にかなりの部分を頼ってきました。 しかし、最近行...
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健康長寿遺伝子「APOE2」が神経細胞の「ゾンビ化」を防ぐ！？
同じように年を重ねても、90歳を過ぎて頭がはっきりしている人と、そうでない人がいます。 その差の一部は、生まれつき持っている遺伝子で説明できることがわかっています。 その代表格が「APOE2（アポイー・ツー...
精神疾患熱波が続くとメンタル不調による入院が増える！？
今年も各地で猛暑が続いています。 なんだか気分が晴れない。 理由もなくイライラする。 その不調、暑さのせいかもしれません。 2026年、世界で初めて4カ国260万件超のデータから、熱波が心の不調による入院を...
心理学うつは「子ども時代の記憶」を書き換える！？科学が示す真実とは？
あなたの過去は、今の気分でつくられている。 「つらい子ども時代だった。」 そう感じる記憶は、本当に「事実そのまま」でしょうか？ 実は、その記憶は今のあなたの気分によって、静かに書...
健康おしっこを我慢するのは体に悪い？尿意とメンタルとの意外な関係
会議中、通勤中、映画のクライマックス．．． 「今はトイレに行けない」と、我慢した経験は誰にでもあります。 でも、それって体に悪いのでしょうか？ この記事では、おしっこを我慢することの本当の影響...
心理学怒られると笑ってしまうのはなぜ？無意識に笑う心理とは
怒られている最中なのに、なぜか口元がゆるんで、ニヤニヤしまう。 ふざけているわけでも、相手をバカにしているわけでもないのに。 僕が以前ホテルマンとしてクレーム対応をしている時に、ついニヤニヤしてしまい、お客...
心理学脳は考える前に決めている！？意思決定の新発見
「人はじっくり考えてから、物事を決めている」と、僕は思っていました。 でも脳の中では、もっと早い段階で答えが動き出しているようです。 イリノイ大学の最新研究で、意思決定のシグナルが「感覚の入口」にまで現れる...
健康日照不足でメンタル不調になる？英国460万件の研究と今日からできる対策
そんな経験はありませんか？ それは気のせいではない可能性があります。 イングランドで9年分・460万件を超える医療記録を解析した研究で、日照時間が少ない日にメンタルヘルス関連の相談や受診が増え...
健康日焼け止めはなぜ重要？紫外線対策の基本とメンタルとの関連
そう考える人は少なくないと思いますし、僕自身もそう思ってました。 でも、紫外線は、シミやシワだけでなく、皮膚がんの主な原因にもなります。 ただ、太陽光には、心を整えたりビタミンDを作ったりする...
精神疾患母親の「1秒以内の応答」が子どものADHDリスクを予測する！？
子育て中は、ふとした反応の一つひとつが気になりますよね？ 実は最近、赤ちゃんの声に母親がどれだけ早く声で返すかが、数年後の発達と関わっているという研究が発表されました。 &nbs...
プロフィール
北海道在住の37歳。
元ホテルマン。30歳で一念発起して、大学に入り直し、心理学を学ぶ。医療機関で実務経験を積んだのち、公認心理師資格を取得。月に5冊以上本を読んだり、論文を読み漁ったりしてます。得た知識が誰かの役に立てばと思い、ブログをはじめました。
