【睡眠時間と老化の関係】老化予防の最適な睡眠は何時間？
実は睡眠時間は、疲れを取るだけでなく、体の「老化スピード」そのものに関わっていることが最新の大規模研究で明らかになりました。 短すぎても長すぎてもリスクが上がる「U字型」の関係です。 この記事...
健康健康
精神疾患なぜ13歳は対話型AI（チャットボット）に最も脆弱なのか？
2026年5月、フロリダ・アトランティック大学（FAU）が発表した全米調査によると、対話型AIチャットボットを利用する米国ティーン（13歳～17歳）の約半数（47.1％）が、デジタル的・感情的・行動的な危害...
精神疾患抗うつ薬の離脱症状はなぜ起きる？最新研究が示した「投与量75%の閾値」
そう考えたとき、最も気がかりなのが離脱症状です。 2026年5月にmedRxivで公開された小規模な前向きコホート研究により、減薬の過程で離脱症状が起きやすくなる「投与量の境界線」が明らかにな...
科学・英語学習「悪魔の悪夢」は連続する？数夜にわたる「予兆」の科学
ふと夜中に目が覚めた。暗闇に何かが立っていて、自分は身動きが取れない．．．。 そんな悪夢に襲われたことはないだろうか。 それも、数日前から似たような不気味な夢を見ていたとしたら？ 2026年5月、学術誌『D...
精神疾患脳の免疫細胞が不安を生む？最新研究で判明したミクログリアの驚くべき役割
そんな悩みは、本当に“心”だけの問題なのでしょうか。 実はその答えが、脳の免疫細胞という意外な場所から見つかりつつあります。 2026年4月、ルイビル大学の研究チームが、脳の免疫細胞「ミクログリア」が不安や...
心理学【最新の脳科学で判明】メンタル強い人は「損失」を小さく見積もる？
そんな悩みを抱えていませんか？ 2026年5月、『Journal of Neuroscience』に掲載された最新研究が、心理的レジリエンス（精神的回復力）の正体を明らかにしました。 意外なこ...
精神疾患自閉症児の「伝えにくさ」に新しい光：脳刺激療法「a-cTBS」について解説
自閉症スペクトラム障害（ASD）のお子さんを育てる保護者の方なら、そう感じた瞬間があるのではないでしょうか？ 2026年、世界的に権威ある医学雑誌『BMJ』に、ASD児の社会的コミュニケーショ...
科学・英語学習【総まとめ】AI×メンタルヘルスの最前線：AIは何をもたらすのか？
ChatGPTをはじめとした生成AIが、私たちの「心のケア」にも入り込みはじめています。 「AIが人間のセラピストを超えた」という研究もあれば、「AIに頼ることで脳が萎縮する」「妄想が強まる」といった警鐘も...
心理学なぜ異世界転生は流行るのか？なろう小説が映す現代社会
気がついたら異世界にいた。 そんな書き出しの小説を、書店やWebで一度は目にしたことがあるはずです。 「またこのパターン？」と感じる人もいれば、毎日のように新作を追いかけている人もいる。 でも、この「異世界...
健康AIで脳が萎縮する？ 認知の負債を防ぐ5つの習慣
ChatGPTに調べ物を任せ、要約をAIに書かせ、メールの下書きまでAIに振る。 そんな便利すぎる毎日に、 ふと不安がよぎることはありませんか？ 実はそれ、気のせいではないかもし...
プロフィール
北海道在住の37歳。
元ホテルマン。30歳で一念発起して、大学に入り直し、心理学を学ぶ。医療機関で実務経験を積んだのち、公認心理師資格を取得。月に5冊以上本を読んだり、論文を読み漁ったりしてます。得た知識が誰かの役に立てばと思い、ブログをはじめました。
