夢のメカニズム：睡眠中に脳が行う”心の整理”とは？
そんな経験はありませんか？ 実は、夢はランダムな脳の活動ではなく、私たちが眠っている間に脳が記憶や感情をていねいに整理してくれている”心のメンテナンス時間”なのです。 この記事では、...
科学・英語学習科学・英語学習
健康いじめと社会環境がジェンダー多様な若者の心に与える影響について
そう感じている保護者の方は少なくありません。 特にジェンダー多様性を持つ若者は、いじめや社会の空気から大きな影響を受けていることが、UCLA Healthの最新研究で明らかになりました。 この記事では、研究の中身と、私た...
健康科学がサイケデリック体験の謎を解明：脳ネットワークの「クロストーク」が鍵
「幻覚剤」と聞くと、怖いイメージを持つ方も多いかもしれません。 しかし近年、シロシビン（マジックマッシュルームの成分）やLSD、DMTといった「サイケデリック」と呼ばれる薬物が、脳科学・精神医学の分野で大きな注目を集めて...
精神疾患妊娠中の抗生物質がメンタルにも影響する？ 「腸と心」のつながりについて
そんな不安を感じたことはありませんか？ 実は最近、約94,000人の女性を対象とした大規模研究で、妊娠前や妊娠中の抗生物質使用が、抑うつ症状（気分の落ち込み）と関連している可能性が報告されまし...
健康【最新研究】深い睡眠が筋肉と脳を変える「睡眠スイッチ」とは？
そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、深い睡眠は単なる休息ではなく、筋肉・脂肪・脳機能をまとめてコントロールする、いわば「司令塔」のような働きをしていることが、最新の研究で明らかになりました。 本記事では、...
精神疾患【精神科入院】「短期入院時代」に合わせた心理療法のアップデート
現代の精神科入院病棟は、かつての数週間〜数か月の長期入院から、3〜7日の短期入院へと大きく姿を変えました。 しかし、入院中に提供される心理療法の枠組みは、いまだ数十年前の長期入院モデルのまま止まっています。 本記事ではJ...
科学・英語学習AIが性格検査を変革する時代へ。DISCアセスメント×機械学習の最新研究
採用選考やリーダーシップ研修で広く使われている「DISCアセスメント」。 そのあり方をAI（機械学習）が根本から変えようとしています。 イーストロンドン大学の最新研究によると、わずか10問の質問で従来の性格...
精神疾患なぜ精神疾患は頻繁に重複するのか？遺伝学研究が示す共通の生物学的ルーツとは？
精神科の現場でよく聞かれる、疾患の重なり。 その謎に、2025年末に発表された大規模な国際遺伝学研究がひとつの答えを出しました。 14の精神疾患は、実は5つの共通グループから生まれていた。 本記事では、当事者・ご家族にも...
健康【最新研究】ショート動画の見すぎが招く孤独と不安：心のメカニズムと対策
そんな経験、ありませんか？ 15秒ほどの動画を次々と流し見する行動は、一見、害のない暇つぶしに見えます。 でも、2026年に学術誌『Journal of Psychology』で...
健康【AIが解明】孤独・不眠・心の疲れが糖尿病リスクを最大78%高める！
そう思っていませんか？ 実は最新のAI研究で、もっと意外な要因が糖尿病リスクを大きく左右することが分かってきました。それが「孤独」「不眠」「心の疲れ」の3つです。 これらが揃うと、なんと糖尿病...
プロフィール
北海道在住の37歳。
元ホテルマン。30歳で一念発起して、大学に入り直し、心理学を学ぶ。医療機関で実務経験を積んだのち、公認心理師資格を取得。月に5冊以上本を読んだり、論文を読み漁ったりしてます。得た知識が誰かの役に立てばと思い、ブログをはじめました。
