脳は考える前に決めている！？意思決定の新発見

「人はじっくり考えてから、物事を決めている」と、僕は思っていました。でも脳の中では、もっと早い段階で答えが動き出しているようです。イリノイ大学の最新研究で、意思決定のシグナルが「感覚の入口」にまで現れる...

日照不足でメンタル不調になる？英国460万件の研究と今日からできる対策

そんな経験はありませんか？それは気のせいではない可能性があります。イングランドで9年分・460万件を超える医療記録を解析した研究で、日照時間が少ない日にメンタルヘルス関連の相談や受診が増え...

そう考える人は少なくないと思いますし、僕自身もそう思ってました。でも、紫外線は、シミやシワだけでなく、皮膚がんの主な原因にもなります。ただ、太陽光には、心を整えたりビタミンDを作ったりする...

子育て中は、ふとした反応の一つひとつが気になりますよね？実は最近、赤ちゃんの声に母親がどれだけ早く声で返すかが、数年後の発達と関わっているという研究が発表されました。 &nbs...

2026年7月から、パスポートの発行手数料が大幅に値下げされます。しかも、日本のパスポートは世界で2番目に“強い”。 190の国と地域へビザなしで行けます。この記事では、値下げの中身から、...

と朝からがっかりした経験はありませんか？実はその習慣、逆に眠りを浅くしているかもしれません。数値を追いすぎて眠れなくなる状態を「オルソソムニア」と呼びます。この記事では、オ...

どれも「意識がなくなる」という点では同じに見えます。でも、体の中で起きていることは、実はまったくの別物です。この記事では、3つの状態で脳や体に何が起きているのかを、わかりやすく解説します。読み終わるころ...

一人目の妊娠と、二人目の妊娠。実は脳のレベルで見ると、二人目の妊娠は、一人目とは違うパターンで母親の脳を作り替えることが、最新の研究でわかってきました。この記事では、その研究が何を見つけたのか、一人目と...

その経験を、自分の弱さのせいだと責めていませんか？再発は、意志の強さだけの問題ではありません。脳の「記憶の仕組み」が深く関わっています。最新の脳研究が、その仕組みをやさしく解き明かしまし...

そんなふうに自分を責めていませんか？実は、悪い習慣がやめられないのは、意志の弱さのせいではなく、脳の仕組みそのものが原因です。この記事では、習慣が生まれるメカニズムと、科学的...