害なのは「男らしさ」全体ではなかった。問題は、たった4つの規範だ

「男は弱音を吐くな！」「人に頼るな！」そう言われて育った男性は、日本に山ほどいます。近年、こうした価値観はまとめて「有害な男らしさ」と批判されてきました。でも、その言い方は雑すぎたのかもしれません。 ...

A minimal professional editorial illustration split vertically into day and night. Left half: soft morning light, pale blue sky, a simple line-art window with light rays. Right half: deep navy night with a small crescent moon and a few stars. A thin continuous clock-hand arc sweeps across both halves, connecting them. Flat vector style, generous white space, muted palette of navy #1F3864, soft blue #4472C4, warm cream #F5F0E6. No text, no human faces. Clean medical-editorial aesthetic, 1200x630.

【双極性障害と体内時計】光と暗闇で気分を整える！

夜眠れないのは、気分の波のせいだ。そう思っていませんか？？いま、その前提が国際的に見直されています。 2026年、15カ国30名の専門家が「双極性障害の治療には体内時計の知識が欠かせない」...

感情のコントロールを支えるのは「頭の回転」より「知識量」

イラッとしたとき、落ち込んだとき、と思ったことはありませんか？ところが2026年8月に発表された研究は、その直感を裏切りました。感情のコントロールを支えていたのは、処理の速さではなく、人生で積み上げて...

Warm natural lifestyle photo of an elderly person's hands writing in a paper notebook with a pencil at a wooden dining table, an open book and a cup of tea beside it, soft morning sunlight through a window, beige and warm wood tones, muted sage green accent, shallow depth of field, gentle and hopeful mood, no text, photorealistic, 1200x630

1日30分の「音読・手書き・計算」で認知機能が改善！

久しぶりに会った親が、同じ話を二度した。約束を忘れていた。そんな瞬間に、ひやりとした経験はないでしょうか？薬で認知症を治す方法は、まだありません。だからこそ「日常の習慣で何かできないか」...

A warm, soft-lit illustration of a person sitting alone by a large window at golden hour, holding a mug, looking outside where blurred silhouettes of people gather warmly in the distance. Natural earth-tone palette: warm beige, terracotta, sage green, soft cream. Gentle grain texture, hand-drawn editorial illustration style, soft diffused light, no harsh contrast. Calm and hopeful mood, not sad. Minimal composition with generous negative space on the right for text overlay.

子ども時代の心理的虐待と恋愛満足度の話。カギは「所属感」だった

恋人といるのに、なぜか安心できない。パートナーはいる。優しくもしてくれる。それなのに、心のどこかがずっと冷えている。「どうせいつか嫌われる」と先回りして考えてしまう。そんな...

Warm, natural editorial illustration of a person sitting quietly by a window in a softly lit Japanese room, afternoon sunlight filtering through sheer curtains, a cup of tea nearby. Hand-drawn textured style with gentle grain, muted natural palette of warm beige, soft terracotta, sage green and cream. Calm and empathetic mood, not gloomy. No text. Wide composition with generous negative space on the right.

【ひきこもり3タイプ】実はひきこもりの52%は「社会不安が高くない」！？

人が怖いから外に出られないんでしょう？ひきこもりについて、そう思われることがよくあります。でも2026年に発表された日本の研究は、その常識をくつがえしました。ひきこもり当事者の52%は、...

Minimal editorial illustration, two abstract human head silhouettes in flat vector style. The left head has soft outward-radiating lines connecting to other small heads around it, rendered in warm muted blue. The right head has inward-spiraling lines curling back into itself, rendered in cool desaturated grey. Generous negative space, off-white background (#FAFAF8), thin 1.5px line weight, restrained palette of slate blue (#3D5A80), muted grey (#8D99AE) and soft cream. Professional minimal psychology editorial style, no text, subtle paper grain.

「知的謙虚さ」は2種類。自分を疑う人ほど不安が強い！？

そう自問できることは、長らく美徳とされてきました。分断の激しい時代なら、なおさらです。ところが最新の心理学研究は、この態度が心の健康に真逆の影響を与えうると示しました。鍵は、謙虚さを「誰...

A soft, warm editorial illustration of a tired office worker sitting alone by a large window at dusk, holding a mug, looking out with a quiet, searching expression. Natural muted color palette of warm beige, soft terracotta, sage green, and cream. Gentle diffused light, subtle grain texture, hand-drawn flat illustration style with soft edges. Calm and compassionate mood, not dramatic or dark. Generous negative space on the right side for text overlay. No text in the image.

「やりがいを探し続ける」ほど燃え尽きる！？

そう思いながら、それでも毎日出勤している。もっとやりがいのある働き方があるはずだと、転職サイトを開いては閉じる。自己分析の本を買っては、途中でやめてしまう。そして探せば探すほど、なぜか疲れていく。もし...

Minimal modern flat illustration, wide 1200x630 composition. A smartphone held in one hand showing a plain, unfiltered everyday snapshot, next to a second phone showing an over-edited glossy photo being gently faded out. Generous white space, off-white background (#FAFAF8), monochrome grey line art with a single accent color of muted deep blue (#2B4C7E). Thin clean lines, no text, no logos, soft flat shadows, editorial tech-blog aesthetic.

「BeReal」と「setlog」が流行る本当の理由とは？若者心理を解説

「BeReal」や「setlog」。ここ最近、若い人たちの間で急に名前を聞くようになった2つのアプリです。加工はできない。フォロワー数も出ない。一見するとかなり不便です。 ...

Minimal modern flat illustration, a young person lying on a sofa in a dim room, endlessly scrolling a smartphone, soft blue glow on their face, subtle swirling fog around the head suggesting mental fatigue. Muted palette of deep navy, soft grey, off-white, single soft teal accent. Lots of negative space, clean geometric shapes, no text, calm and non-judgmental mood, editorial style.

ショート動画がやめられない。「ブレインロット」とうつの関係とは？

気づいたら1時間、ショート動画を見ていた。おもしろかったわけでもないのに、指が止まらなかった・・・。そして見終わった後、頭にモヤがかかったまま何もやる気が出ない——。その状態には名前があります。「ブレ...