感情心理学

A single small plant sprouting from a cracked ceramic pot, placed on a sunlit wooden windowsill, with a second taller plant slightly out of focus in the background. Wide calm composition suggesting comparison without hostility. Warm natural editorial illustration. Palette: warm cream #F7F1E8, terracotta #C97B5A, sage green #8AA08A, soft clay brown #8C6B58. Soft diffused daylight, gentle organic shapes, hand-drawn feel with subtle paper grain, generous white space, no text, calm and encouraging mood, high resolution.

「妬み」は消さなくていい。変えるべきは「感情の行き先」だった

同期の昇進、友人の結婚報告、SNSに流れてくる誰かの成功。胸の奥がちくりとして、そんなふうに感じた自分に落ち込む。そう思ったことはありませんか？でも、成人44...

Warm, natural-toned editorial illustration: a young person sitting quietly at a wooden desk beside a window with soft morning light, an untouched notebook and a cooling cup of tea in front of them, gentle overlay of soft translucent neural network lines flowing from the head into the background. Muted earthy palette of cream, warm beige, sage green and soft terracotta. Soft grain texture, hand-drawn feel, no text, calm and non-judgmental mood, generous negative space on the right.

先延ばしは怠けじゃなかった！1189人の脳研究が示す本当の原因とは

そのたびに「自分は意志が弱い」と責めていませんか？ 2025年に学術誌『NeuroImage』で発表された脳画像研究は、その自己評価に待ったをかけます。 1,189人の脳を調べた結果、慢性的な...

自分の気持ちがわからない「失感情症（アレキシサイミア）」の原因

あなたは今、どんな気持ちでこの記事を読んでいますか？「自分の気持ちがわからないことについて何か分かるかもしれない」という期待でしょうか。それとも「アレキシサイミアって何だろう」という好奇心...

自己嫌悪に陥る理由と精神疾患との関係。自分嫌いの治し方も解説。

他人に嫌われたり、嫌ったりすることは辛いですよね。でも、一番大切な存在である自分自身を嫌うことは、もっと大きな苦しみとなります。なぜ、人は自己嫌悪に陥るのでしょうか。そこには理想と現実とのギャップやど...

【嫌悪の心理学】嫌悪の種類と役割。嫌われる人の特徴を解説

人は誰しも他人から嫌われたくないし、誰かを進んで嫌うこともしないでしょう。嫌いになる対象は他人だけではなく、自分に向く、つまり自己嫌悪に陥る場合もあります。誰かを嫌う、誰かから嫌われるのはもちろんのこと、自分自身を嫌...

「自己効力感」と「自己肯定感」の違いを分かりやすく解説

何となく意味は分かるけど、具体的にどんな違いがあるのか分かりづらいですよね。この記事では、そんな疑問を解決します。「自己効力感」と「自己肯定感」の違いを分かりやすく解説「自己効力感」とは...

辛いニュースを見すぎて自分も辛くなる「共感疲労」HSPは要注意

最近はテレビをつければ、「今日は感染者が○○人」「完全失業率は〇％にアップ」など暗いニュースばかり。そういった暗いニュースをずっと見ていると、気分が落ち込んでしまうものです。このように、他人が苦しんでいたり、悲しんでい...

ストレスコーピングとは？5種類の使い分けと「切り替える力」

「ストレスコーピング」とは？５種類の使い分けと「切り替える力」

ストレス、溜まっていませんか？対処法を調べると「問題焦点型」「情動焦点型」という言葉が出てきます。ただ、分類を覚えても、実際に何をすればいいのかは分からないままです。本記事では、公認心理...

【コロナ疲れに要注意】繊細でストレスを感じやすい「HSP」とは？

ストレスの感じやすさは千差万別です。ストレス耐性が非常に高い人もいれば、ちょっとしたストレスにも反応する人もいます。多種多様な人がいる中で、近年、注目されているのが「HSP（Highly Sensitive Perso...

表情からは感情を読み取れない！？他人の心を読む方法とは？

あなたは海外ドラマの『Lie to me（ライ・トゥ・ミー）』をご存知でしょうか？このドラマは精神行動分析者のカル・ライトマンが「micro expressions（微表情）」...