実は、定型発達（自閉症ではない多数派）向けに作られた心理療法を、そのまま自閉症の大人に当てはめても十分に効きにくいことが、研究でも示されてきました。   この記事では、自閉症の特性に「合わせて」調...

  と、それを、ただの疲れや忙しさのせいだと思っていませんか？ 実は、睡眠の乱れは心の不調が起きた「結果」であるだけでなく、これから起きる不調の「前触れ」かもしれない、そんな見方が、近年の研究で強まっています。...

  夜、みんなが寝静まったあとに一人で起きていると、なぜか気持ちがざわついて落ち着かない。眠ろうとするほど不安が大きくなる．．．。 そんな経験はありませんか？   実は、最新の研究で、夜型の人は、朝型...

  不眠症に悩む人の多くが、こんなモヤモヤを抱えています。 実は、不眠症の治療がうまくいっているかどうかを「夜の睡眠時間」だけで測るのは不十分かもしれません。   この記事では、米メリーランド大学医学...

  ネットを見ると、薬・サプリ・運動・マインドフルネスなど情報があふれていて、何を信じればいいのか迷ってしまいます。 そんな中、200件を超える研究を統合した過去最大級のレビューが発表されました。  ...

長いあいだ、私たちはそう信じてきました。 けれど、もしつらさを減らすことだけが治療のゴールではないとしたら？   ワシントン・ポストが取り上げた最新研究は、うつ病治療に新しい視点を投げかけています。 それは、ネ...

そんな思いを抱えてきた方に、新しい希望が届きました。 2026年5月、英ブリストル大学のチームがJAMA Psychiatryに発表した臨床試験で、関節リウマチに使われる抗炎症薬が、治療抵抗性うつ病の症状を緩和する可能性...

そんな不安を抱えている方に、大きな安心材料となるニュースが届きました。   2026年5月、世界最高峰の医学誌「Lancet Psychiatry」が、約2,500万の妊娠を対象にした史上最大規模のメタ解析を発...

  そんな自分を、心の弱さや性格のせいだと思っていませんか？   2026年に話題になったある脳画像研究の分析で、不安症の人の脳には共通する「化学的な特徴」があるかもしれない、と報告しました。 鍵にな...

そんな経験は、もはや特別なことではありません。   2026年5月、世界の精神疾患に関する大規模な調査結果が発表され、精神疾患を抱える人は世界で10億人を超え、1990年からほぼ倍増したことが明らかになりました...