その経験を、自分の弱さのせいだと責めていませんか？   再発は、意志の強さだけの問題ではありません。 脳の「記憶の仕組み」が深く関わっています。 最新の脳研究が、その仕組みをやさしく解き明かしまし...

  と、疑問に思った事はありませんか？ 最近の研究で、子どもの気分の落ち込み（抑うつ）は、この「顔の読み取り方」そのものを静かに変えてしまう可能性があることが、新しい研究でわかってきました。   この...

  そんな強迫的な思考や行動に、本人も家族も戸惑うことがあります。 実はいま、この背景を説明する新しい発見が注目されています。 神経伝達物質のセロトニンが、古い考えを証拠に反しても手放せない状態＝「信念の粘着性...

もしあなたがそんな自分に疲れているなら、それは「性格が弱いから」でも「気にしすぎだから」でもないかもしれません。   近年、脳内で最も多い興奮性の神経伝達物質であるグルタミン酸の濃度が高い人ほど、自分のミスに過...

  実は、定型発達（自閉症ではない多数派）向けに作られた心理療法を、そのまま自閉症の大人に当てはめても十分に効きにくいことが、研究でも示されてきました。   この記事では、自閉症の特性に「合わせて」調...

  と、それを、ただの疲れや忙しさのせいだと思っていませんか？ 実は、睡眠の乱れは心の不調が起きた「結果」であるだけでなく、これから起きる不調の「前触れ」かもしれない、そんな見方が、近年の研究で強まっています。...

  夜、みんなが寝静まったあとに一人で起きていると、なぜか気持ちがざわついて落ち着かない。眠ろうとするほど不安が大きくなる．．．。 そんな経験はありませんか？   実は、最新の研究で、夜型の人は、朝型...

  不眠症に悩む人の多くが、こんなモヤモヤを抱えています。 実は、不眠症の治療がうまくいっているかどうかを「夜の睡眠時間」だけで測るのは不十分かもしれません。   この記事では、米メリーランド大学医学...