『本当の勇気は「弱さ」を認めること』恥とともに生きていく方法

ただ批判するだけの人に価値はない。強い人のつまずきを指摘し、「やり手ならもっとうまくできたはずだ」とあげつらうだけの人には。称賛に値するのは、実際に競技場に立ち、埃と汗と血にまみれながらも勇敢に戦う人だ。あるときは...

【節約家必見】お金をかけずに健康になる！老化予防の最先端

あえて不健康になろうとする人はいません。健康になりたいとは思いつつ、お金がなかったり仕事で疲れていたりして、不健康な生活になってしまう人が多いように感じます。そんなことを考えたことがある人に向けてこの記...

この記事を読んでいるあなたは恐らく、お酒を飲む習慣があるかと思います。もしかしたら、この記事はあなたにとって信じたくない、認めたくない内容かもしれません。しかし、ここに記すことは事実であり、これから健康に暮らしたいと...

アルコールが体質的に合わないという訳ではなく、飲めるんだけど“あえて”飲まない生き方を選ぶ人が増えてきているのをご存じですか？あえてお酒を飲まないライフスタイルを「ソバーキュリアス」と言います。ちなみに、体質的にアル...

「人間関係リセット症候群」とは、築いてきた人間関係を突然断ち切り、新しい環境を求める行動を指します。この背景には、不安や孤独感、自己肯定感の低さなどが関係しています。本記事では、現代社会で増えるこの症状の要因や特徴、...

道端で手を挙げている人がいるとします。あなたはその人は何をしていると思いますか？おそらく以下のようなことを考えたのではないでしょうか。このように「手を挙げる」という行動一つとってみても、このように様々...

「自分も心当たりある！」という方は、もしかしたら過剰適応になっているかもしれません。「過剰適応（英語：Over adaptation）」とは、“環境からの要求や期待に個人合が完全に近い形で従おうとすること...

マイクロカウンセリングとは、アメリカの心理学者であるアイヴィによって開発された初心者向けの心理カウンセリング訓練プログラム（Ivey & Authier,1978）です。マイクロカウンセリングでは、広範な内容を...

カウンセリングでは、45分～60分くらい話を聞いてもらうと、3000円～15000円ほど費用がかかります。「ただ話を聞いてもらうだけのに、どうしてカウンセリング高い費用がかかるんだろう？」と思ったことはあ...

何となく意味は分かるけど、具体的にどんな違いがあるのか分かりづらいですよね。この記事では、そんな疑問を解決します。「自己効力感」と「自己肯定感」の違いを分かりやすく解説「自己効力感」とは...