睡眠の５つの役割とは？寝ている間カラダに何が起きているのか？

睡眠＝休息このイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。確かに、睡眠には脳やカラダを休ませるという役割もありますが、睡眠の役割はそれだけではありません！この記事では、睡眠に課せられた大切な役割...

信憑性の高い情報ランキング「エビデンスレベル」とは？専門家個人の意見は．．．

現代は情報を中心に世界が回る、大情報化社会です。インターネットを使って、あらゆる情報にアクセスできる便利な時代になりましたが、その中には古い情報や嘘の情報などもたくさんあります。そういった情報を鵜吞みにしてしまうと、...

【うわさの心理学】広まりやすい「うわさ」とは？うわさをする意味とは？

人は嘘か本当か、よくわからない情報でも、他人に話してしまうことがあります。なぜ人は真偽もわからない「うわさ」を流してしまうのでしょうか？そして、うわさの中には社会に影響を及ぼ...

記憶の種類をスクワイアの記憶分類で分かりやすく解説

記憶は不思議なものです。「一昨日のお昼に何を食べたか」という直近のことは覚えていなくても、「小学生の頃の楽しい思い出」という大昔のことを鮮明に思い出せるということが起こります。こういった疑...

何をやっても無駄だ…「学習性無力感」とは？プロセスや症状、克服法を解説

と考えてしまう方はもしかしたら、「学習性無力感」の状態に陥っているかもしれません。学習性無力感とは、長期間にわたって回避不可能なストレス状況下に置かれた人や動物が、何の抵抗・努...

摂食障害の種類と原因。カウンセリングの特徴や注意点を解説

摂食障害（英語：Eating Disorder）とは、極端な食事制限や過度な食事など食事量のコントロールができなくなり、心身ともに健康に深刻な影響を及ぼす精神疾患です。摂食障害で悩む患者の多くは１０代～４...

【コロナ対策】コロナに負けないカラダを作るために必要な栄養素とは

最近はコロナ自粛でリモートワークが多くなり、ジムも休業しているため、普段よりも身体を動かす機会が少なくなっています。そのため、バランスの良い食事で必要な栄養素を補い、健康なカラダを保ちたいところ。 &nb...

小児科における心理臨床の特徴とは？心理職に必要な能力は何？

臨床心理士・公認心理師などの心理職は「精神科にいる」というイメージが強いかもしれませんが、実は小児科や内科などでも心理職の人が働いています。業務内容はそこまで大きく変わりませんが、それぞれの科の特徴や難し...

精神疾患は心理的な問題だけではない！？「生物心理社会モデル」とは

たとえば、ある人がうつになってしまい、精神科を受診しました。精神科医や臨床心理士・公認心理師は、そのクライエントの症状・問題をどのように査定するでしょうか？この記事では、クライエントの症状...

【コロナ自粛の解除の目安】科学的にいうと、いつまで自粛は必要なのか

4月７日に発令され、5月31日まで延長することになった緊急事態宣言。政府によると解除の目安は、などであることが伝えられました。と思われた方も多いのではないでし...