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精神疾患

笑顔のうつ病とは?うつ病は見た目だけじゃ分からない

2022.03.15

  この記事では、あなたの周りにもいるかもしれない、笑顔のうつ病(Smiling depression)についてお話します。   笑顔のうつ病とは?うつ病は見た目だけじゃ分からない 「笑顔のうつ病」と...

心理学

圧倒的記憶術「マインドパレス(記憶の宮殿)」とは?やり方4ステップと効果

2026.09.11

  そう思って検索した方に向けて、本記事では仕組み・やり方・研究で確かめられた効果を一気に解説します。   前半で仕組みと研究を、後半でやり方と応用を解説します。すぐ試したい方は「やり方4ステップ」か...

健康

心の余裕を持とう!「リスクヘッジ」の重要性を解説

2022.03.28

  あなたは余裕を持った生活を送れていますか?   この記事では何事にもリスクヘッジ、つまり保険をかけておくことは大切という話をします。 というのも、恋人関係・その他の人間関係・仕事のいずれの場合でも...

科学・英語学習

試験で高得点を取りたい学生必見。超効率的な勉強法。

2022.04.02

超効率的な勉強法があるとしたら、知りたくないですか?   今日はあなたに高得点を取る勉強法をお教えします。   これは自慢になってしまいますが、僕が高校生の時、学年150人程の中で常に上位10位以内に...

心理学

感情はどこから生まれる?扁桃体だけではない脳のしくみを解説

2026.08.26

「感情はどこから生まれるのか?」と検索すると、たいてい「扁桃体です」という答えが返ってきます。   しかし、この説明は正確ではありません。   たしかに、扁桃体は感情に深く関わる部位です。 ただし、「...

心理学

感情とはそもそも何?感情の定義や種類、獲得した背景を解説!

2022.04.25

あなたは「感情って何ですか?」と聞かれたら何と答えますか?     改めて考えてみると、よく分からないですよね。 物心がついた頃からずっとあるものだから、あまり「感情とは何か?」と考えませんよね。 &...

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プロフィール

北海道在住の37歳。
元ホテルマン。30歳で一念発起して、大学に入り直し、心理学を学ぶ。医療機関で実務経験を積んだのち、公認心理師資格を取得。月に5冊以上本を読んだり、論文を読み漁ったりしてます。得た知識が誰かの役に立てばと思い、ブログをはじめました。

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  • A single iceberg floating in still water, only a small tip visible above the surface with a large mass softly suggested below the waterline. Wide quiet composition in warm muted tones, no people. Warm natural editorial illustration. Palette: warm cream #F7F1E8, soft terracotta #C97B5A, sage green #8AA08A, muted clay brown #8C6B58, pale slate blue. Soft diffused light, gentle organic shapes, hand-drawn feel with subtle paper grain, generous white space, no text, calm and non-judgmental mood, never depicting violence or frightened children, faces kept soft and undetailed, high resolution.
    【怒りは二次感情】怒りを鎮めようとしても変わらないのはなぜ?
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  • A quiet residential lane at dusk, low houses and street trees on both sides gently enclosing the path, warm light spilling from a few windows. Wide calm composition, no people, inviting rather than lonely. Warm natural editorial illustration. Palette: warm cream #F7F1E8, soft terracotta #C97B5A, sage green #8AA08A, muted clay brown #8C6B58. Soft diffused daylight, gentle organic shapes, hand-drawn feel with subtle paper grain, generous white space, no text, no readable signage, calm and reassuring mood, never eerie or threatening, high resolution.
    眠れないのは街のせい?囲まれ感と睡眠の研究
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