「知識」でココロとカラダの健康を目指すブログ

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心理学

コロナ失恋は避けたい!恋人にイライラしてきたときの心理学的5つの対処法

2020.05.11

  新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、家にいる時間が長くなりました。 恋人と同居している人は最初、一緒に過ごせる時間が長くなって嬉しかったと思いますが、だんだんと相手の嫌なところが目に付くようになり、イライラ...

健康

コロナはオナラでも感染する!?今はにぎりっ屁を自粛しましょう!

2020.04.22

  医師であり、未知のものの調査員でもある Andy Tagg氏が衝撃的な仮説を立てました。 「新型コロナウイルスはオナラによって、感染拡大している可能性がある」というものです。     A...

健康

コロナごもりで病んできた?そんなときはミスチルの曲で元気になろう

2020.10.31

  先日、仕事が休みで家でゴロゴロしながら、YOU TUBEを観ていたときのことです。 面白そうな動画を探すために、上から下にスクロールしていると、Mr.Childrenの『渇いたkiss』の動画を見つけました...

科学・英語学習

【実体験】Audibleで月10冊読書|忙しい社会人が読書時間を作る方法

2026.05.28

そう感じている社会人、きっと多いですよね。 僕もまさにそうでした。 仕事から帰ると疲れて本を開く気力が湧かず、週末に読もうと買った本は積読本へ...。   文化庁「国語に関する世論調査」によれば、日本人の約47...

「適度な運動が大切」の「適度」って具体的にどのくらいなのか解説健康

「適度な運動が大切」の「適度」って具体的にどのくらいなのか解説

2021.02.02

テレビや雑誌などで、よく「健康のためには適度な運動が必要」と言います。 って。 この記事では、健康なカラダを作るために必要な運動量を具体的に解説します。   【運動の驚くべき効果についてはこちらの記事をご覧くだ...

健康

自分の体形を受け入れられない人はコロナ発症リスクが高い!?セルフボディイメージとは?

2020.04.13

  自分の現在の体型に不満を抱いている人は多い。 自分の体形に不満を持っている人の中でも、     と極端に考えている人は新型コロナウイルスに限らず、病気全般にかかる発症リスクがそうでない人...

健康

コロナによる外出自粛でDVが増加!ストレス・不安への対策を解説

2020.04.30

  新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、ついに4月7日に「緊急事態宣言」が発令されました。 対象は東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪・兵庫・福岡の7都府県で、期間は5月6日までのおよそ1か月間です。   ...

科学・英語学習

本を何冊読めば人生が変わる?読む人と読まない人ではどんな違いがあるの?

2020.04.17

  人は一つの人生しか生きられません。 当たり前ですよね。 しかし、読書をするといくつもの人生が体験できます。 なぜなら、「一冊の本」には著者が長い年月をかけて培ってきた知識や経験が詰まっているからです。 &n...

健康

目指せ、センテナリアン!「人生100年時代」を生き抜く秘訣

2020.09.19

  日本人の平均寿命は世界の中でトップに君臨しています。 そして、日本には100歳以上の方(センテナリアン:centenarian)は7万人以上いらっしゃいます。今後は100歳を超えて生きる人はもっと多くなって...

科学・英語学習

【チョコレートの科学】チョコの美味しさの秘密。口どけを生み出す科学

2020.03.31

  世界中で愛されているお菓子「チョコレート」。 あのとろけるような口どけ、そして口の中いっぱいに広がる香り・味は多くの人を虜にします。 2月14日の「バレンタインデー」には、欠かせないものですよね。 &nbs...

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プロフィール

北海道在住の37歳。
元ホテルマン。30歳で一念発起して、大学に入り直し、心理学を学ぶ。医療機関で実務経験を積んだのち、公認心理師資格を取得。月に5冊以上本を読んだり、論文を読み漁ったりしてます。得た知識が誰かの役に立てばと思い、ブログをはじめました。

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  • A single iceberg floating in still water, only a small tip visible above the surface with a large mass softly suggested below the waterline. Wide quiet composition in warm muted tones, no people. Warm natural editorial illustration. Palette: warm cream #F7F1E8, soft terracotta #C97B5A, sage green #8AA08A, muted clay brown #8C6B58, pale slate blue. Soft diffused light, gentle organic shapes, hand-drawn feel with subtle paper grain, generous white space, no text, calm and non-judgmental mood, never depicting violence or frightened children, faces kept soft and undetailed, high resolution.
    【怒りは二次感情】怒りを鎮めようとしても変わらないのはなぜ?
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  • A quiet residential lane at dusk, low houses and street trees on both sides gently enclosing the path, warm light spilling from a few windows. Wide calm composition, no people, inviting rather than lonely. Warm natural editorial illustration. Palette: warm cream #F7F1E8, soft terracotta #C97B5A, sage green #8AA08A, muted clay brown #8C6B58. Soft diffused daylight, gentle organic shapes, hand-drawn feel with subtle paper grain, generous white space, no text, no readable signage, calm and reassuring mood, never eerie or threatening, high resolution.
    眠れないのは街のせい?囲まれ感と睡眠の研究
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