「知識」でココロとカラダの健康を目指すブログ

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精神疾患

性同一性障害(性別違和)とは?「障害」から「個性」へ

2021.02.27

「性別」には、生物学的な「カラダの性」と自分自身が認識している「ココロの性」があります。 多くの人はカラダの性とココロの性が一致していますが、これらが食い違ってしまうために違和感を覚え、苦しんでいる人たちもいます。 この...

精神疾患

統合失調症の4つのステージにおける特徴・症状を簡単に解説

2021.02.25

統合失調症はかつて「精神分裂病」という、おどろおどろしい病名が付けられていたほど非常に治りづらい病気でした。 しかし、20世紀半ばに開発されたドーパミンを抑制する「抗精神病薬」によって、回復する可能性が劇的に上がりました...

精神疾患

双極性障害「Ⅰ型」「Ⅱ型」の特徴や症状を分かりやすく解説

2021.02.22

「双極性障害(英語:Bipolar disorder)」とは、万能感に満たされて活動が活発になる「躁(そう)状態」と、気分が落ち込み活動が抑制される「うつ状態」が一定の間隔をおいて繰り返される精神疾患です。 もともと双極...

健康

【昆虫食】昆虫ってどんな味?実際に色んな虫を食べてみた

2022.03.26

クヌギの木をテクテクと登っているカブトムシ、池の中をスイスイと泳いでいるタガメ、尻尾をグワァーと持ち上げて威嚇してくるサソリ。 どんな味がするか気になったことありませんか?   僕はテレビでタレントが昆虫を食べ...

科学・英語学習

【英語学習】知っていると勉強がはかどる「テスト効果」とは?

2021.02.16

もし、答えが「単語帳をしっかり眺めて、頭に叩き込む」なら、かなり勿体ないことをしています。   単語帳を見て頭に叩き込むやり方をしている方は、何度もその単語を見ることで覚えられると考えていると思いますが、脳はそ...

睾丸の大きさで子育てする男性(イクメン)かどうか分かる健康

睾丸の大きさで子育てする男性(イクメン)かどうか分かる

2021.02.09

結婚を視野に入れて彼氏を探している人は というイチマツの不安を抱えていると思います。   そんな方に朗報です! なんと、男性の睾丸(金玉)を見れば、その人が子育てをちゃんとしてくれる人、いわゆる「イクメン」かど...

知ってるようで知らない「うつ病」と「憂うつ」の違いとは?精神疾患

うつ病と憂うつの違いとは?症状・診断基準をわかりやすく解説

2026.04.02

  誰でも日常生活の中で「憂うつ」な気分を感じることはありますよね。 仕事で大きな失敗をしたとき、 大切な人間関係がうまくいかないとき、 将来への漠然とした不安を抱えているとき。   なんとなく気持ち...

うつ病などで休職した方の復職支援「リワーク」とは?内容や費用や効果を解説精神疾患

うつ病などで休職した方の復職支援「リワーク」とは?内容や費用、効果を解説

2022.10.23

リワークとは、うつ病や双極性障害、適応障害、不安症などによって会社を休職した方が再び復帰することを支援するプログラムです。 リワークは2005年に気分障害や不安障害専門の復職支援プログラムとして始まりましたが、それより前...

精神疾患

発達障害(ASD・ADHD)の人に向いている仕事・職場とは?

2021.01.27

発達障害のある人の特性の一つとして、「能力の凸凹が大きい」ことが挙げられます。 つまり、自分の能力や特徴に合う仕事と合わない仕事の差が大きく現れるということです。 例えば、自閉スペクトラム症(ASD)の人は「人とコミュニ...

精神疾患

主要な3つの発達障害とその症状を分かりやすく解説

2021.01.26

脳の発達が生まれつき通常と異なることで、生活に支障をきたしてしまう場合があるのが「発達障害」です。 厚生労働省が2018年4月9日に、在宅の障害児の生活実態とニーズを把握することを目的とした「平成28年生活のしづらさなど...

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プロフィール

北海道在住の37歳。
元ホテルマン。30歳で一念発起して、大学に入り直し、心理学を学ぶ。医療機関で実務経験を積んだのち、公認心理師資格を取得。月に5冊以上本を読んだり、論文を読み漁ったりしてます。得た知識が誰かの役に立てばと思い、ブログをはじめました。

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  • A single iceberg floating in still water, only a small tip visible above the surface with a large mass softly suggested below the waterline. Wide quiet composition in warm muted tones, no people. Warm natural editorial illustration. Palette: warm cream #F7F1E8, soft terracotta #C97B5A, sage green #8AA08A, muted clay brown #8C6B58, pale slate blue. Soft diffused light, gentle organic shapes, hand-drawn feel with subtle paper grain, generous white space, no text, calm and non-judgmental mood, never depicting violence or frightened children, faces kept soft and undetailed, high resolution.
    【怒りは二次感情】怒りを鎮めようとしても変わらないのはなぜ?
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  • A quiet residential lane at dusk, low houses and street trees on both sides gently enclosing the path, warm light spilling from a few windows. Wide calm composition, no people, inviting rather than lonely. Warm natural editorial illustration. Palette: warm cream #F7F1E8, soft terracotta #C97B5A, sage green #8AA08A, muted clay brown #8C6B58. Soft diffused daylight, gentle organic shapes, hand-drawn feel with subtle paper grain, generous white space, no text, no readable signage, calm and reassuring mood, never eerie or threatening, high resolution.
    眠れないのは街のせい?囲まれ感と睡眠の研究
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