朝にやりがちなヤバイ習慣！「ストレス期待値」の罠

あなたは朝をどう過ごしていますか？など、人によって朝の過ごし方はさまざまです。ただ、これを朝にやっちゃうとヤバイという行動があります。それは「今日は何か大変な...

「1年があっという間に終わる」と感じる理由。あなたの時間は汚染されている！

今年も、もう終わりです。あなたはこう思っていませんか？「うわっもう今年がもう終わるけど、何もしてない！」と。この記事では、どうしてこのような感覚になってしまうのかの理由と防ぐ方法について解説します。 ...

集団内で人が手抜きをする理由～リンゲルマン効果・社会的手抜き～

人は太古の昔から、人が集って集団を形成することで進化上、大きな利益を得てきました。例えば、集団で協力して大きな獲物を獲ったり、集団同士で子どもの面倒を見合ったりして、子孫の生存率を高めてきました。個人の...

【書評】「東京貧困女子。」日本は女性が住みづらい国なのか

人は嫌なことから目を背けてしまう生き物です。例えば、テスト勉強していると普段は気にならないのに、机が散らかってのが気になって掃除を始めてしまったりしますよね。本の影響を受けや...

「コンフォートゾーン」とは？あなたを取り巻く３つの心理的な領域

あなたは自己啓発本やテレビで、「コンフォートゾーン(Comfort Zone)」という言葉を聞いたことがありませんか？そして、自己啓発本やテレビではこう言います。「コンフォートゾーンから抜...

うつ病患者に女性が多いが、自殺は男性の方が多い理由

うつ病を患っている人は年々、増加しています。男女比をみると、うつ病は男性よりも女性に多いです。厚生労働省の平成29年度の調査によると、男性のうつ病患者数が49.5万人で、女性のうつ病患者数が78.1万人でした。上の...

TOEICで900点の人はペラペラなの？本当の実力とは

僕は今年の1月にTOEICを受けて、915点でした。「TOEICで900点とった」って聞くと、どんなイメージを持ちますか？よく言われるのが、 900点ギリギリの...

お手軽プチ断食（リーンゲインズ）の驚くべき効果

これらの悩みはダイエットをしている多くの方がお持ちの悩みではないでしょうか？実はめちゃめちゃ簡単で、効果があるダイエット法がこの世には存在します！しかもそのダイエット法は面倒...

気持ちを他人に話す驚きのメリットとは？感情を「書く」「話す」それぞれの利点

心理学者のリメイら（Rime et al.1998）によると、「人はポジティブであれ、ネガティブであれ、大半の感情経験をそれが生じたすぐあとに他人に話す」ようです。リメイらは、感情を他人に話す行動を「感情の社会的共有」...

ブログを継続するためのマインドセット

ブログを継続していくのは大変！ブログを始める方の多くは学生であったり、普通に働きながら、残った時間でブログを書いているのではないでしょうか。ブログで収益が出るまでには時間がかかるので、忙し...