【寝つきが悪い方必見】知っておくべき快眠の方法

最近、ちゃんと眠れていますか？眠れない日が続くと、心身ともに辛いですよね。睡眠は人生の3分の１を占めます。いかに睡眠の質を上げるかで起きている間のパフォーマンスも大きく左右...

女性がエロい夢を見る頻度が増えた理由。エッチな夢を見る意味とは？

あなたはエロい夢をどのくらいの頻度で見ていますか？「憧れのあの人と．．．」なんてチャンスもあるので、見れたらめちゃくちゃラッキーですよね！あなたは他の人がどのくらいの頻度でエロい夢をみるのか気になりませ...

自分に合った本の選び方。本選びで失敗しないためには？

僕は年間１００冊を目標に本を読みまくってます。本を読みまくろうと思ったきっかけは樺沢紫苑さんの『読んだら忘れない読書術』という本を読んだことです。リンクこの本によると、月に7冊本を読むと...

『Give & Take』の要点まとめ：ギバー、テイカー、マッチャーとは？

頂き女子りりちゃんのマニュアルは人の心理を分析し、ビジネスにも応用できそうと話題になっていますよね。そのマニュアルにも登場する「ギバーおじ」「テイカーおじ」「マッチャーおじ」は、実はペンシルベニア大学ウォ...

男が浮気をする進化心理学的な理由。身体の浮気と心の浮気どちらが許せない？

男ってすぐ浮気しますよね。ホント、困ったもんです。女性からしたら、なんで浮気するのか理解できないと思います。ただ、男が浮気してしまうのには進化的な理由があります。この記事では、進化心理学の視点からみた...

朝にやりがちなヤバイ習慣！「ストレス期待値」の罠

あなたは朝をどう過ごしていますか？など、人によって朝の過ごし方はさまざまです。ただ、これを朝にやっちゃうとヤバイという行動があります。それは「今日は何か大変な...

「1年があっという間に終わる」と感じる理由。あなたの時間は汚染されている！

今年も、もう終わりです。あなたはこう思っていませんか？「うわっもう今年がもう終わるけど、何もしてない！」と。この記事では、どうしてこのような感覚になってしまうのかの理由と防ぐ方法について解説します。 ...

集団内で人が手抜きをする理由～リンゲルマン効果・社会的手抜き～

人は太古の昔から、人が集って集団を形成することで進化上、大きな利益を得てきました。例えば、集団で協力して大きな獲物を獲ったり、集団同士で子どもの面倒を見合ったりして、子孫の生存率を高めてきました。個人の...

【書評】「東京貧困女子。」日本は女性が住みづらい国なのか

人は嫌なことから目を背けてしまう生き物です。例えば、テスト勉強していると普段は気にならないのに、机が散らかってのが気になって掃除を始めてしまったりしますよね。本の影響を受けや...

「コンフォートゾーン」とは？あなたを取り巻く３つの心理的な領域

あなたは自己啓発本やテレビで、「コンフォートゾーン(Comfort Zone)」という言葉を聞いたことがありませんか？そして、自己啓発本やテレビではこう言います。「コンフォートゾーンから抜...