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健康

管理栄養士が監修してる食事が自宅で!?「メディミール」の魅力を解説

2021.04.01

あなたは管理栄養士&医療専門チームが監修している「メディミール」を知ってますか? 「メディミール」は管理栄養士さんたちが考え抜いた健康食がネットで簡単に注文できます。 あなたは届いた新鮮冷凍パックをレンジでチンするだけ。...

精神疾患

DVから逃れられない理由。加害者との絆「ストックホルム症候群」とは?

2021.04.15

2015年に内閣府が行った「男女間における暴力に関する調査」によると、以下のような結果でした。   これまでに配偶者から何らかの被害を受けたことのある人に、相手との関係をどうしたのか尋ねたところ、 という結果に...

科学・英語学習

【SNS運用者向け】性格別、心にグサッと刺さるコンテンツを解説

2020.04.24

  個人でSNSを使って稼ごうとするときに、一番大切なこと。 それは、フォロワーマネジメントです。   自分が投稿した記事、写真、動画を見てくれる人が多ければ良いってもんではありません。 自分の売りた...

心理学

コロナ失恋は避けたい!恋人にイライラしてきたときの心理学的5つの対処法

2020.05.11

  新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、家にいる時間が長くなりました。 恋人と同居している人は最初、一緒に過ごせる時間が長くなって嬉しかったと思いますが、だんだんと相手の嫌なところが目に付くようになり、イライラ...

健康

コロナはオナラでも感染する!?今はにぎりっ屁を自粛しましょう!

2020.04.22

  医師であり、未知のものの調査員でもある Andy Tagg氏が衝撃的な仮説を立てました。 「新型コロナウイルスはオナラによって、感染拡大している可能性がある」というものです。     A...

健康

コロナごもりで病んできた?そんなときはミスチルの曲で元気になろう

2020.10.31

  先日、仕事が休みで家でゴロゴロしながら、YOU TUBEを観ていたときのことです。 面白そうな動画を探すために、上から下にスクロールしていると、Mr.Childrenの『渇いたkiss』の動画を見つけました...

科学・英語学習

【実体験】Audibleで月10冊読書|忙しい社会人が読書時間を作る方法

2026.05.28

そう感じている社会人、きっと多いですよね。 僕もまさにそうでした。 仕事から帰ると疲れて本を開く気力が湧かず、週末に読もうと買った本は積読本へ...。   文化庁「国語に関する世論調査」によれば、日本人の約47...

「適度な運動が大切」の「適度」って具体的にどのくらいなのか解説健康

「適度な運動が大切」の「適度」って具体的にどのくらいなのか解説

2021.02.02

テレビや雑誌などで、よく「健康のためには適度な運動が必要」と言います。 って。 この記事では、健康なカラダを作るために必要な運動量を具体的に解説します。   【運動の驚くべき効果についてはこちらの記事をご覧くだ...

健康

自分の体形を受け入れられない人はコロナ発症リスクが高い!?セルフボディイメージとは?

2020.04.13

  自分の現在の体型に不満を抱いている人は多い。 自分の体形に不満を持っている人の中でも、     と極端に考えている人は新型コロナウイルスに限らず、病気全般にかかる発症リスクがそうでない人...

健康

コロナによる外出自粛でDVが増加!ストレス・不安への対策を解説

2020.04.30

  新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、ついに4月7日に「緊急事態宣言」が発令されました。 対象は東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪・兵庫・福岡の7都府県で、期間は5月6日までのおよそ1か月間です。   ...

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プロフィール

北海道在住の37歳。
元ホテルマン。30歳で一念発起して、大学に入り直し、心理学を学ぶ。医療機関で実務経験を積んだのち、公認心理師資格を取得。月に5冊以上本を読んだり、論文を読み漁ったりしてます。得た知識が誰かの役に立てばと思い、ブログをはじめました。

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  • Flat vector illustration, pop and colorful style. A cheerful person jogging outdoors in a park, viewed from the side. Above their head, tangled dark scribble lines gradually unravel and transform into bright floating circles in coral pink, sunny yellow, and turquoise. Bold thick outlines, playful rounded shapes, vibrant saturated palette (coral #FF6B6B, turquoise #4ECDC4, sunny yellow #FFD93D, cream background #FFF8E7). No text. Clean composition with generous negative space on the right.
    運動がメンタル不調に効く理由は「反芻」と「ストレス感」を下げるから
    2026.08.14
  • A warm, soft illustration of a person gently lowering a paper mask from their face while sitting by a window with morning light. Natural earthy color palette of warm beige, soft terracotta, muted sage green and cream. Hand-drawn textured style, gentle rounded shapes, no facial detail on the mask, calm and reassuring mood, generous negative space on the right for text overlay. No text in image.
    マスキングをやめても楽にならない? 自閉症と社交不安の最新研究
    2026.08.13
  • Dark editorial hero image for a psychology article. A single silhouetted human figure standing at a fork in a dim corridor, one path narrow and walled-in, the other open and softly lit. Deep charcoal (#12151A) and midnight navy (#1B2430) background, muted teal (#3FA9A0) rim light on the figure, one warm amber (#E0A458) glow marking the open path. Cinematic low-key lighting, heavy negative space on the left, subtle film grain, no text, minimal and moody, high contrast, 1200x630.
    「不安を避ける癖」が不安症を招く?心理的非柔軟性とは何か
    2026.08.12
  • Profile silhouette of a man's head and shoulders rendered as a solid dark form, chest cavity revealed as a sealed geometric vault emitting faint muted signal waves that cannot escape, dark editorial illustration, near-black charcoal background (#0E1013), very high contrast, electric cyan (#00E5FF) and warm amber (#FFB020) accents, sharp geometric forms, cinematic rim lighting, minimal negative space, flat vector with subtle grain, no text, no letters
    害なのは「男らしさ」全体ではなかった。問題は、たった4つの規範だ
    2026.08.10
  • A minimal professional editorial illustration split vertically into day and night. Left half: soft morning light, pale blue sky, a simple line-art window with light rays. Right half: deep navy night with a small crescent moon and a few stars. A thin continuous clock-hand arc sweeps across both halves, connecting them. Flat vector style, generous white space, muted palette of navy #1F3864, soft blue #4472C4, warm cream #F5F0E6. No text, no human faces. Clean medical-editorial aesthetic, 1200x630.
    【双極性障害と体内時計】光と暗闇で気分を整える!
    2026.08.09

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