「適度な運動が大切」の「適度」って具体的にどのくらいなのか解説

テレビや雑誌などで、よく「健康のためには適度な運動が必要」と言います。って。この記事では、健康なカラダを作るために必要な運動量を具体的に解説します。【運動の驚くべき効果についてはこちらの記事をご覧くだ...

自分の体形を受け入れられない人はコロナ発症リスクが高い！？セルフボディイメージとは？

自分の現在の体型に不満を抱いている人は多い。自分の体形に不満を持っている人の中でも、と極端に考えている人は新型コロナウイルスに限らず、病気全般にかかる発症リスクがそうでない人...

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、ついに4月7日に「緊急事態宣言」が発令されました。対象は東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪・兵庫・福岡の７都府県で、期間は５月６日までのおよそ１か月間です。 ...

人は一つの人生しか生きられません。当たり前ですよね。しかし、読書をするといくつもの人生が体験できます。なぜなら、「一冊の本」には著者が長い年月をかけて培ってきた知識や経験が詰まっているからです。 &n...

日本人の平均寿命は世界の中でトップに君臨しています。そして、日本には100歳以上の方（センテナリアン:centenarian）は7万人以上いらっしゃいます。今後は100歳を超えて生きる人はもっと多くなって...

世界中で愛されているお菓子「チョコレート」。あのとろけるような口どけ、そして口の中いっぱいに広がる香り・味は多くの人を虜にします。 2月14日の「バレンタインデー」には、欠かせないものですよね。 &nbs...

あなたは何のために働いていますか？など、理由はさまざまですが、突き詰めていくと、“幸せになるため”に行きつきます。では、「マジメに働く人」と「遊び心をもって働い...

人は一日に1～1.5リットルほどの尿を排泄します。この尿を作っているのが「腎臓」です。腎臓は握りこぶし程の大きさで、腰の上あたりの背中側に左右一つずつあります。ちなみに、２...

人は日常生活の中でよくエラーを起こします。ただ、日常生活の中で起こるエラーが大きな問題につながるということはそんなにありません。たとえば、焼き魚に塩をかけようとして、誤って砂糖をかけても焼き魚が甘くなる...

「集団」とは、2人以上からなる社会的な人のまとまりです。「集団としての目的を持ち、メンバーがお互いに助け合っているもの」と定義されています。つまり、2人以上の人が集まっても、相互に関係がないうちは何とな...