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心理学

【心理統計】基本的な用語や統計の種類・選び方を分かりやすく解説

2022.05.01

心理における統計の手法には、t検定、X²検定、分散分析、重回帰分析...などたくさんの種類があります。 それぞれどんな場合に用いるのか、なかなか分かりずらいですよね?   そこでこの記事では、どんな場合にどの検...

心理学

SCT(文章完成法)はどんな心理検査?特徴や解釈方法を簡単に説明

2022.04.28

SCT(文章完成法)とは、不完全な文章を完成させるという課題による心理検査です。 検査の目的は、被験者のパーソナリティの理解です。   パーソナリティを測定する検査には様々な種類がありますが、内田クレペリン精神...

心理学

『本当の勇気は「弱さ」を認めること』恥とともに生きていく方法

2022.04.24

ただ批判するだけの人に価値はない。 強い人のつまずきを指摘し、「やり手ならもっとうまくできたはずだ」とあげつらうだけの人には。 称賛に値するのは、実際に競技場に立ち、埃と汗と血にまみれながらも勇敢に戦う人だ。 あるときは...

健康

【節約家必見】お金をかけずに健康になる!老化予防の最先端

2022.04.29

あえて不健康になろうとする人はいません。 健康になりたいとは思いつつ、お金がなかったり仕事で疲れていたりして、不健康な生活になってしまう人が多いように感じます。   そんなことを考えたことがある人に向けてこの記...

健康

お酒は「合法の薬物」知らないとヤバいお酒の真実

2022.03.21

この記事を読んでいるあなたは恐らく、お酒を飲む習慣があるかと思います。 もしかしたら、この記事はあなたにとって信じたくない、認めたくない内容かもしれません。 しかし、ここに記すことは事実であり、これから健康に暮らしたいと...

健康

「ソバーキュリアス」お酒をあえて飲まない生き方のススメ

2022.03.03

アルコールが体質的に合わないという訳ではなく、飲めるんだけど“あえて”飲まない生き方を選ぶ人が増えてきているのをご存じですか? あえてお酒を飲まないライフスタイルを「ソバーキュリアス」と言います。 ちなみに、体質的にアル...

心理学

人間関係リセット症候群の原因と特徴を心理的に解説 | メンタル対策法を紹介

2024.12.01

「人間関係リセット症候群」とは、築いてきた人間関係を突然断ち切り、新しい環境を求める行動を指します。 この背景には、不安や孤独感、自己肯定感の低さなどが関係しています。 本記事では、現代社会で増えるこの症状の要因や特徴、...

心理学

行動分析学から学ぶ「行動の機能」。あなたの行動は簡単に説明できる。

2022.02.13

道端で手を挙げている人がいるとします。 あなたはその人は何をしていると思いますか?   おそらく以下のようなことを考えたのではないでしょうか。 このように「手を挙げる」という行動一つとってみても、このように様々...

心理学

過剰適応とは?過剰適応になる要因と影響を簡単に解説

2022.01.30

「自分も心当たりある!」という方は、もしかしたら過剰適応になっているかもしれません。   「過剰適応(英語:Over adaptation)」とは、“環境からの要求や期待に個人合が完全に近い形で従おうとすること...

心理学

初学者向けの技法訓練法「マイクロカウンセリング」とは?

2022.01.16

マイクロカウンセリングとは、アメリカの心理学者であるアイヴィによって開発された初心者向けの心理カウンセリング訓練プログラム(Ivey & Authier,1978)です。 マイクロカウンセリングでは、広範な内容を...

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プロフィール

北海道在住の37歳。
元ホテルマン。30歳で一念発起して、大学に入り直し、心理学を学ぶ。医療機関で実務経験を積んだのち、公認心理師資格を取得。月に5冊以上本を読んだり、論文を読み漁ったりしてます。得た知識が誰かの役に立てばと思い、ブログをはじめました。

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  • A calm, modern flat-style illustration of a diverse adult sitting comfortably at home during a warm online video therapy session on a laptop, soft teal and warm sand color palette, gentle natural light, sense of safety and acceptance, minimalist clean composition, no text, inclusive and respectful neurodiversity-affirming mood.
    大人のASDに合わせた「自閉症適応型CBT」と当事者主導グループの効果とは?
    2026.06.22
  • Flat vector illustration, pop and colorful style. A confident person standing on a spotlight stage about to perform, surrounded by floating icons of a microphone, a golf ball, a basketball, and a test paper. Bright coral-orange (#E8533F) and teal (#2BB3C0) palette, cream background, bold rounded shapes, playful and energetic mood, no text.
    本番であがるのはなぜ?「あがり」の正体と3つの克服戦略
    2026.06.21
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    毎日のプロビオティクスがうつ・不安症状を軽減する!?
    2026.06.20
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    運動はうつ・不安に「セラピー級」に効く!?最新研究で判明したこととは?
    2026.06.19

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