精神疾患の復職のタイミングとは？再発・再休職しないために大切なこと

うつ病などの精神疾患によって休職すると、これまでのやり方だと家で休養しながら服薬し、症状がおさまると復職します。しかしその場合、復職後6か月以内に約55.9％の方が再休職しています（平成24年度うつ病患者に対する復職支...

【心理検査】BDI（ベック抑うつ質問票）とは？何が分かるの？

BDI（ベック抑うつ質問票）は、アメリカの精神科医アーロン T ベックが考案した抑うつの程度を客観的に測る自己評価表です。ベックは抑うつの本質は「認知の歪み」で、うつうつとした気分や不安などの感情はその認知の歪みから二...

内田クレペリン精神検査とは、一桁の連続加算という作業を通して、その人の性格傾向を理解することを目指した作業検査方式の心理検査です。医療の世界だけではなく、産業界、教育界、矯正などの司法界などあらゆる領域で盛んに利用され...

エゴグラムは精神科医のエリック・バーンが創始した「交流分析理論」を基に、バーンの弟子で同僚でもあったデュセイが考案した心理検査です。エゴグラムはその人のパーソナリティや行動パターンを推測することができる検査となっていま...

ベストセラーになった『嫌われる勇気』では、“人間の悩みはすべて対人関係の悩みである“と書かれています。それほど人間関係は大半の人にとっての悩みの種なのです。人間関係がうまくいってない場合は、...

と寝不足気味な人やイライラしている人は筆記開示（エクスプレッシブ・ライティング）が有効です。筆記開示を行うと幸福感が上がり、不安・ストレスが軽減し、認知機能の改善などの効果もみられます。筆記開示（エクス...

森林の中を歩くとココロが落ち着きます。木の葉が風でこすれる音、小鳥のさえずり、川のせせらぎ．．．ただ、都会の喧騒にまみれているよりも森林浴をした方が健康的というのは分かるけど、具体的に森林浴にどのような...

年をとっていくと、若いころにできていたことができなくなったり、見た目に表れたりして、喪失感におそわれます。近年、老化のメカニズムが分かってきたこともあり効果的なアンチエイジングの方法もどんどん生み出されています。詳し...

老化は避けられないもの．．．。そんな概念が変化してきています。というのも、近年のさまざまな研究によって、老化現象のしくみが明らかになってきているのです。老化のしくみや原因が明らかになるということは、老化を食い止めた...

TikTokで話題になっているヘルスハックが、プロテインとコーヒーを混ぜ合わせた「プローヒー（proffee）」です。栄養士によると、プローヒーは糖質の摂取を減らすのでダイエット効果が期待できると言います...