睡眠

睡眠の５つの役割とは？寝ている間カラダに何が起きているのか？

睡眠＝休息このイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。確かに、睡眠には脳やカラダを休ませるという役割もありますが、睡眠の役割はそれだけではありません！ …

【夢研究の最前線】人が夢を見る理由やよくある疑問を簡単に解説

人は毎日、夢を見ます。という方もいらっしゃると思いますが、それは目覚めたときに覚えていないか、目覚めた後すぐ忘れてしまうからです。夢は誰もが毎日、経験する身近な現象でありながら、など、ま…

【ヤバい睡眠習慣】明かりをつけたま寝ると33％太りやすくなる

それによって、太りやすさが大きく変わります！もしあなたに明かりをつけたまま寝る習慣があり、と悩んでいるなら、この記事は参考になると思います。【睡眠に関する他の…

【寝つきが悪い方必見】知っておくべき快眠の方法

最近、ちゃんと眠れていますか？眠れない日が続くと、心身ともに辛いですよね。睡眠は人生の3分の１を占めます。いかに睡眠の質を上げるかで起きている間のパフォーマンスも大きく左右…

女性がエロい夢を見る頻度が増えた理由。エッチな夢を見る意味とは？

あなたはエロい夢をどのくらいの頻度で見ていますか？「憧れのあの人と．．．」なんてチャンスもあるので、見れたらめちゃくちゃラッキーですよね！あなたは他の人がどのく…

睡眠不足でネガティブになりやすくなる！？急性不眠と慢性不眠とは？

厚生労働省が全国の３～９９歳の人６４６６名を対象に行った睡眠に関する調査によると、睡眠に関して何らかの問題を抱えた経験がある人の割合は女性39.3％、男性32.4％でした。また、今現在睡眠に…

「人生の目的」があると健康になるし、年収が増える！？

あなたは「人生に目的」がありますか？「人生の目的」があると、などの良いことがあるということが研究で明らかになっています。少し僕の話をさせていただきます。僕は大学に進学する…