睡眠の5つの役割とは?寝ている間カラダに何が起きているのか?
睡眠=休息 このイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。 確かに、睡眠には脳やカラダを休ませるという役割もありますが、睡眠の役割はそれだけではありません! …
睡眠=休息 このイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。 確かに、睡眠には脳やカラダを休ませるという役割もありますが、睡眠の役割はそれだけではありません! …
人は毎日、夢を見ます。 という方もいらっしゃると思いますが、それは目覚めたときに覚えていないか、目覚めた後すぐ忘れてしまうからです。 夢は誰もが毎日、経験する身近な現象でありながら、 など、ま…
それによって、太りやすさが大きく変わります! もしあなたに明かりをつけたまま寝る習慣があり、 と悩んでいるなら、この記事は参考になると思います。 【睡眠に関する他の…
最近、ちゃんと眠れていますか? 眠れない日が続くと、心身ともに辛いですよね。 睡眠は人生の3分の1を占めます。 いかに睡眠の質を上げるかで起きている間のパフォーマンスも大きく左右…
あなたはエロい夢をどのくらいの頻度で見ていますか? 「憧れのあの人と...」なんてチャンスもあるので、見れたらめちゃくちゃラッキーですよね! あなたは他の人がどのく…
厚生労働省が全国の3~99歳の人6466名を対象に行った睡眠に関する調査によると、睡眠に関して何らかの問題を抱えた経験がある人の割合は女性39.3%、男性32.4%でした。 また、今現在睡眠に…
あなたは「人生に目的」がありますか? 「人生の目的」があると、 などの良いことがあるということが研究で明らかになっています。 少し僕の話をさせていただきます。 僕は大学に進学する…