学習に関する研究の成果は、心や行動に問題を抱えている人々の治療や生活の向上にも役立てられています。 学習心理学の研究から得られた知識や理論に基づく心理療法を行動療法と言います。 この記事では、行動療法とはどんな心理療法な...

私たちは日常生活の中で、無意識的に学習心理学に基づく知見を応用しています。 例えば、イヌに芸を仕込もうと餌で特定の行動をする頻度を増やしたり、子どもの成績を伸ばそうとテストで良い点数を取ったらご褒美を上げたりは、普段から...

などと考えて苦痛を感じてしまう人は、凝り固まっていて歪んだ考え方になりやすい、と認知療法では考えます。   こういった人は怒りや不安などのネガティブな感情を抱えやすく、落ち込みやすい傾向があります。 このような...

「サイコドラマ（心理劇）」とは、言葉ではうまく表現できないことを即興的なドラマで表現することで、自己洞察・自己理解を深める心理療法です。 サイコドラマは心理療法としてだけではなく、矯正施設や教育現場にも適応できるとして注...

  臨床心理士・公認心理師などの心理職は「精神科にいる」というイメージが強いかもしれませんが、実は小児科や内科などでも心理職の人が働いています。 業務内容はそこまで大きく変わりませんが、それぞれの科の特徴や難し...

  あなたは「人がストレスを感じるのは、何か嫌な出来事が起こるからだ」と考えていませんか？   はっきり言います！ それは間違いです！！   ストレスの元凶は出来事（A）と嫌な気分、落ち込む...

あなたが日頃、感じるストレス・不安・怒りはあなたの思考・信念が原因です。   たとえば、接客業でお客さんにクレームを言われました。 そのときの受け止め方は人によって違います。 同じ出来事なのに、Aさんはお客さん...