ネットを見ると、薬・サプリ・運動・マインドフルネスなど情報があふれていて、何を信じればいいのか迷ってしまいます。 そんな中、200件を超える研究を統合した過去最大級のレビューが発表されました。  ...

長いあいだ、私たちはそう信じてきました。 けれど、もしつらさを減らすことだけが治療のゴールではないとしたら？   ワシントン・ポストが取り上げた最新研究は、うつ病治療に新しい視点を投げかけています。 それは、ネ...

  自閉症スペクトラム障害（ASD）のお子さんを育てる保護者の方なら、そう感じた瞬間があるのではないでしょうか？   2026年、世界的に権威ある医学雑誌『BMJ』に、ASD児の社会的コミュニケーショ...

現代の精神科入院病棟は、かつての数週間〜数か月の長期入院から、3〜7日の短期入院へと大きく姿を変えました。 しかし、入院中に提供される心理療法の枠組みは、いまだ数十年前の長期入院モデルのまま止まっています。 本記事ではJ...

こうした症状に悩まされる強迫性障害（OCD）の治療は、近年大きく進化しています。 第一選択である曝露反応妨害法（ERP）だけでは十分に良くならない方も多いなか、新しい心理療法や生物学的治療が次々と研究されています。 本記...

  実は、こうした睡眠の悩みが一定の基準を超えると「不眠症（Insomnia disorder）」という正式な疾患として診断されます。 成人の10～16%が抱えるとされる不眠症は、睡眠の問題にとどまらず、うつ病...

そういった悩みを抱えている方は、実は世界中にたくさんいます。 うつ病の治療法は少しずつ進化し続けていますが、いま注目を集めているのが「VR（仮想現実）×マインドフルネス」という組み合わせです。 2026年、世界的に権威あ...