などと考えて苦痛を感じてしまう人は、凝り固まっていて歪んだ考え方になりやすい、と認知療法では考えます。   こういった人は怒りや不安などのネガティブな感情を抱えやすく、落ち込みやすい傾向があります。 このような...

  そんな経験は誰にでもあります。 サイコドラマ（心理劇）は、その言葉にできない思いを台本のない即興劇で表現し、自分でも気づかなかった本音に出会っていく心理療法です。   この記事では公認心理師が、サ...

  臨床心理士・公認心理師などの心理職は「精神科にいる」というイメージが強いかもしれませんが、実は小児科や内科などでも心理職の人が働いています。 業務内容はそこまで大きく変わりませんが、それぞれの科の特徴や難し...

  あなたは「人がストレスを感じるのは、何か嫌な出来事が起こるからだ」と考えていませんか？   はっきり言います！ それは間違いです！！   ストレスの元凶は出来事（A）と嫌な気分、落ち込む...

あなたが日頃、感じるストレス・不安・怒りはあなたの思考・信念が原因です。   たとえば、接客業でお客さんにクレームを言われました。 そのときの受け止め方は人によって違います。 同じ出来事なのに、Aさんはお客さん...