ストレス

睡眠不足があなたの人生を奪う？今日から始める快眠生活

この記事を読んでいるあなたは恐らく、最近あまりよく眠れておらず、仕事の効率が落ちてきたと感じているのではないでしょうか？この記事では、睡眠不足がメンタル面や仕事に与える影響や薬以外の治療法などについて解説...

あなたは今、自分のやりたいことができていますか？おそらく、この記事を読んでいるということは、自分の意にそぐわないことをやってストレスを感じていたり、人間関係に悩んでいるのではないでしょうか。とは言っても...

発達障害のある人が職場で直面する課題は多岐にわたります。発達障害のある人が仕事の中で直面する問題の多くは、その人の特性と仕事とがうまくマッチしていないことが原因です。そのため、適職を見つけることが重要となりますが、発...

テレビ番組やYouTubeで、大食いの番組はすごく人気のあるコンテンツです。テレビ番組では、「大食い王決定戦」「デカ盛りハンター」、ドラマでは草彅剛さんが主演の「フードファイト」なんてのもありましたね。 YouTube...

「自分も心当たりある！」という方は、もしかしたら過剰適応になっているかもしれません。「過剰適応（英語：Over adaptation）」とは、“環境からの要求や期待に個人合が完全に近い形で従おうとすること...

心的外傷後ストレス障害（PTSD：Post Traumatic Stress Disorder）とは、自分または他人の生命に危険がおよぶような急激かつ強烈な状況を体験したためにもたらされる心身の障害です。自分の身に起こ...

うつ病などの精神疾患に効果があることが数多くの研究によって明らかになってきている「認知行動療法」。認知行動療法では、クライエントの抱える問題を「認知」「感情」「行動」「身体反応」の４つに分けて整理していきます。上の例...

生きていると必ず、ストレスに晒されます。友たちやパートナーとのトラブル、上司からの叱責、リストラ、ペットとの死別などなど。人によって経験するストレスの種類やそのストレスに対する対処法は異なります。精神...

生きていく上で避けることができないもの「ストレス」短い間のストレスであれば気力を高めたり、明晰さが増したり、困難を克服する過程で自信がついたりとメリットもあります。ただ、あまりにも頻繁に長く続くストレス反応（闘争・逃...

適応障害とは、はっきりとしていて、ありふれた生活上での事件（死別、退職、職場環境の変化、離婚、失恋、解雇など）が心理的ストレスとなり、何らかの心身の症状が出て生活に支障が出る病気です。適応障害の有病率は５～２０％と言わ...