「時間がない！」と感じるのは「ゴールコンフリクト」が原因

こんな風に考える人はけっこういると思います。でも、以下の事実を目の当たりにした後も、時間がないと言えますか？事実① 労働時間は減っている OECDが発表した労働時間の推移によ...

うつ病・人間関係の悩みは人類の進化と環境とのミスマッチが原因

僕たち人間（ホモサピエンス）の原型が生まれたのが、約680万年前だと言われてます。約680万年前の狩猟採集時代から農耕時代に移行したのが約2万年前です。つまり、600万年以上もの長い時間をかけて人間は心身ともに狩猟採...

「一万時間の法則」は正しくない？そもそもなぜ「一万時間」なの？

「一万時間の法則」をご存知でしょうか？「一万時間の法則」は「ある分野において世界的な一流、エキスパートになるには、一万時間の練習や実践が必要」というものです。この法則はアメリカのジャーナリスト、マルコム・グラッドウェ...

意思決定の過程「ヒューリスティック・システマティックモデル」とは？

私たち人間の頭の中では毎日、どのように膨大な量の情報を処理しているのでしょうか？一説によると、など、人は1日に約50,000回も意思決定をしているそうです。つまり、人は情報をじっくり吟味して判断するこ...

人生の目的を持つことのメリット。健康になる上、年収が増える！？

あなたは「人生に目的」がありますか？「人生の目的」があると、以下のようなメリットがあることが研究で明らかになっています。少し僕の話をさせていただきます。僕は大学に進学するときも、就職して...

マズローの欲求階層説（自己実現理論）とは？人が持つ基本的な欲求とは何？

人には、さまざまな欲求があります。「お腹がすいた」「眠たい」「愛されたい」「認められたい」などなど。少し考えるだけでも、たくさん思い浮かんできませんか？心理学者のエイブラハム・マズロー(...

記憶のメカニズムを理解しよう！記憶のしくみを分かりやすく解説

人間は毎日、たくさんのことを記憶しています。しかし、あなたは記憶がどんなプロセスを経て、頭に定着するか考えたことがありますか？学んだことがスイスイ頭に入ってくる人もいれば、勉強や仕事で何かを覚えなければ...

自己表現の３つの方法！アサーティブ行動で起こる変化とは？

笑顔のうつ病とは？うつ病は見た目だけじゃ分からない

この記事では、あなたの周りにもいるかもしれない、笑顔のうつ病（Smiling depression）についてお話します。笑顔のうつ病とは？うつ病は見た目だけじゃ分からない「笑顔のうつ病」と...

圧倒的記憶術「マインドパレス」とは？特徴、やり方を解説

世の中には、円周率を何千桁も覚えてしまう人や言われた物語をすぐに事細かく記憶してしまう超人たちがいます。その人たちはどうやってそんな神業的な芸当をやっているのでしょうか？ある実験で、記憶の超人たちが何か...