他人にではなく自分に思いやりを持とう！セルフコンパッションのすすめ

日本ではよく「他人に思いやりを持ちましょうね」って言いますよね？確かに他人に思いやりを持つのは社会生活を送っていく上で大切なことです。しかし、あなたは他人を思いやるのは得意でも”自分に”思いやりを持っていますか？ &...

タバコを吸うと頭がすっきりする理由。ニコチン依存のしくみとは？

タバコを吸うとって喫煙する人は言いますよね？頭がすっきりしたり、リラックスできるのには神経伝達物質である「アセチルコリン」が深く関係しています。この記事ではアセチルコリンとは何なのか、タバコを吸うと頭...

僕は先日、ジーンライフの遺伝子検査「Genesis 2.0」を受けました。 Genesis 2.0は約360も検査項目があり、などなど、あらゆることが分かります。その遺伝子検査の結果、僕は遺伝的に「アルコール依存症に...

といった悩みを抱えていませんか？研修には、リーダーシップやコミュニケーションなど多くの種類がありますが、適切な選び方がポイントです。本記事では、研修の種類ごとの特徴やメリット...

人には「自分のことを知りたい！」という欲求、自己査定動機があります。だから占いにハマっちゃうわけですが、元々は「自分の能力を正しく理解していないと命を落としてしまうことがあった」ので、自己査定動機があると考えられていま...

この世の中には「えっ嘘でしょ？」と思うような心の病がいくつか存在します。その中の１つ「代理ミュンヒハウゼン症候群」についてご説明します。代理ミュンヒハウゼン症候群とは、1977年に小児科医のロイ・メドー(Mead...

などで悩んでいませんか？現在の日本では5人に1人が不眠症と言われており、その割合は年々増え続けています。日本睡眠医学協会の調査によると、2020年には不眠症の人の数は3000万人を超えると...

この世には、SM－046と呼ばれている女性がいます。彼女の本名も住んでいる地域も明かされていません。彼女は三児の母としてごく普通の生活を送っているが、ただ１つ他の人と違うところは、彼女は恐怖を感じません。 S...

社会で生活していくためには、感情をコントロールすることが必要です。スーパーでいきなり一人で陳列棚のトマトとかにキレてたら、「あの人ちょっと危ない！」と思われちゃいますもんね。そこで疑問が...

など、モチベーションに関する悩みは多くの人が抱えているはず。ではそもそも、モチベーション（動機付け）とは一体何なんでしょうか？モチベーション（動機付け）とは、人間の欲求や期待...