あなたは「人生に目的」がありますか？
「人生の目的」があると、以下のようなメリットがあることが研究で明らかになっています。
- 健康になる
- 睡眠の質が上がる
- 年収が増える
少し僕の話をさせていただきます。
僕は大学に進学するときも、就職してからも「人生の目的」を持っていませんでした。
ただ、ぼんやりと周りに流されて生きていました。
今は「公認心理師の資格をとって、困っている人の助けになりたい！」という人生の目的があります。
僕に人生の目的を持たせてくれたのは一冊の本でした。
僕に「人生の目的」を持たせてくれた本は記事の最後にオススメ本としてご紹介させていただきます。
- 衝撃的な体験
- 運命的な出会い
- 育った環境
など、人生の目的を持つに至った経緯は人それぞれだと思います。
まだ、人生の目的を持っていない方も思い返せば、
と実は自分にも、人生をかけてやりたいことがあったことに気が付くかもしれません。
人生の目的を持つことのメリット。健康になる上、年収が増える！？
「人生の目的」を持つことにはさまざまな効果があります。
この記事でそのうちの３つをご紹介します。
普段から健康に気を遣うようになる！？
- ポテトチップスよりナッツ類を食べる
- エレベーターをより階段を使う
など、普段から自分の健康に気を遣っている人がいる一方で、健康に気を遣いたいけど、なかなか出来ない人もいます。
その違いは何なのかを調べる為に、ペンシルベニア大学の研究チームが、肥満傾向にある被験者を対象に調査を行いました。
被験者に健康のために運動を始めるよう促すメッセージを見せながら、その時の脳の活動をモニターしました。
すると、事前のアンケートで「人生の方向性が定まっており、目的意識がある」と答えた人は、「人生で何を成し遂げたいかわからない」と答えた人よりも、脳の葛藤が少ないということが分かりました。
つまり、人生の目的がある人は健康に関するメッセージを自然と受入れているということです。
人生でやりたいことがある＝長生きしなければいけない
と意識的にか、無意識的にか、考えて自分が健康でいられるようにしているんでしょう。
【健康に関する記事】
睡眠の質が上がる！？
ノースウェスタン大学が高齢者を対象に睡眠の質と人生の満足度の相関関係を調べました。
すると、人生の目的を持つ人の方が睡眠の質が高いということが分かりました。
不眠症の原因はアルコールやカフェインなど薬理学的な原因、時差ボケなど生理学的な要因など様々ありますが、未来のことを考えて不安な気持ちがどんどん大きくなって眠れないという人も多いです。
【睡眠に関する記事】
人生の目的を持つと年収が増える！？
コーネル大学が4660人のアメリカ人を対象に性格テスト、人生の満足度をチェックし、さらに人生の目的を持っているか調べました。
10年後、その人たちの収入と貯金額を調べたところ、人生の目的が明確な人ほど、年収と貯金額が高い傾向がありました。
一方で、年収・貯金額と性格傾向・人生の満足度とは相関関係はありませんでした。
つまり、どんなに暗い性格であろうが、どんなに不遇な状況だろうが、人生の目的さえしっかり持っていれば、年収が上がる傾向がありますよってことです。
【お金に関する記事】
まとめ
この記事でご紹介した研究をまとめると、人生の目的がある人は、
- 自然と自分が健康になる選択が出来る
- 睡眠の質が上がる
- 年収・貯金額が上がる
ということです。
今すぐ人生の目的を見つけてください！っていうのは無茶な話なんで、家でテレビばかり見ているよりは、色んなことにチャレンジしてみたり、旅行に出かけてみたりして、自分が夢中になれる何かを見つけられたら、最高ですよね。
【あわせて読みたい】
【僕に「人生の目的」を持たせてくれたオススメ本】
【参考文献】
『バイリンガルニュース』 episode 362 Topic2 「人生の目的」
『パレオな男』「人生に目的を持っている人の方が年収が増えるらしいですよ」
▼このブログを応援する▼
[…] 以前に書いたブログ『人生に目的を見つけると健康になるし、年収が増えるっていう研究』でも紹介しましたが、人生に目的を見つけると、色々良いことがあります。 […]