ストレス

なぜ精神疾患は頻繁に重複するのか？遺伝学研究が示す共通の生物学的ルーツとは？

精神科の現場でよく聞かれる、疾患の重なり。その謎に、2025年末に発表された大規模な国際遺伝学研究がひとつの答えを出しました。 14の精神疾患は、実は5つの共通グループから生まれていた。本記事では、当事者・ご家族にも...

そんな経験、ありませんか？ 15秒ほどの動画を次々と流し見する行動は、一見、害のない暇つぶしに見えます。でも、2026年に学術誌『Journal of Psychology』で...

そう思っていませんか？実は最新のAI研究で、もっと意外な要因が糖尿病リスクを大きく左右することが分かってきました。それが「孤独」「不眠」「心の疲れ」の3つです。これらが揃うと、なんと糖尿病...

そんな心の悩みに、意外な処方箋が見つかりました。 2026年4月、イギリスの権威ある医学誌に発表された大規模研究によって、心肺持久力の高い人は、うつ病や認知症などのリスクが大幅に低いことが明らかになったのです。本記事で...

そんな経験、誰にでもありますよね。でも、その「つい見ちゃう」が続くと、実は脳の構造そのものが変化しているかもしれません。 2026年の最新レビュー論文が明らかにしたのは、スマホの問題使用と脳の灰白質やネッ...

「うつ病はこころの病気」多くの方がそう思っているのではないでしょうか？ところが最新の研究が、うつ病と身体の病気のあいだに遺伝子レベルでのつながりがあることを明らかにしました。しかも、うつ...

実は、こうした睡眠の悩みが一定の基準を超えると「不眠症（Insomnia disorder）」という正式な疾患として診断されます。成人の10～16%が抱えるとされる不眠症は、睡眠の問題にとどまらず、うつ病...

と考えること、最近増えていませんか？実は今、日本では「感情ミュート社会」という現象が静かに広がっています。この記事では、感情ミュート社会とは何か、私たちの日常に潜む具体的なサイン、この現象が生まれた社会...

そういった悩みを抱えている方は、実は世界中にたくさんいます。うつ病の治療法は少しずつ進化し続けていますが、いま注目を集めているのが「VR（仮想現実）×マインドフルネス」という組み合わせです。 2026年、世界的に権威あ...

こんな悩みを抱えていませんか？その原因の一つが、実は睡眠の「質」にあるかもしれません。 2025年9月、アメリカのカリフォルニア大学バークレー校（UC Berkeley）の研究チームが科学誌『Cell』に...