「言われたことやってるだけだな。」とか、「思考停止しちゃってるな。」と感じたことはありませんか？   思考を止めてしまうと、周りにいいように使われて、体調を崩してしまったり、損をしてしまう可能性が...

あなたは今、自分のやりたいことができていますか？   おそらく、この記事を読んでいるということは、自分の意にそぐわないことをやってストレスを感じていたり、人間関係に悩んでいるのではないでしょうか。 とは言っても...

テレビ番組やYouTubeで、大食いの番組はすごく人気のあるコンテンツです。 テレビ番組では、「大食い王決定戦」「デカ盛りハンター」、ドラマでは草彅剛さんが主演の「フードファイト」なんてのもありましたね。 YouTube...

「自分も心当たりある！」という方は、もしかしたら過剰適応になっているかもしれません。   「過剰適応（英語：Over adaptation）」とは、“環境からの要求や期待に個人合が完全に近い形で従おうとすること...

うつ病などの精神疾患に効果があることが数多くの研究によって明らかになってきている「認知行動療法」。 認知行動療法では、クライエントの抱える問題を「認知」「感情」「行動」「身体反応」の４つに分けて整理していきます。 上の例...