あなたは今、自分のやりたいことができていますか？
おそらく、この記事を読んでいるということは、自分の意にそぐわないことをやってストレスを感じていたり、人間関係に悩んでいるのではないでしょうか。
とは言っても、組織で働くためには我慢も必要だし、養わなければならない家族がいると思いますし、生きていくためにはお金が必要ですよね。
この記事では、そんな自分軸を持って生きていきたいけど、他人に振り回される現状を送っている方が今後の長い人生を送る上でのヒントになればと思い、書いています。
よかったら見てみてください。
他人に振り回されずストレスフリーで生きる方法とは
人間関係でのストレスは、誰にでも経験があるものです。
しかし、そのストレスが長期間続くと、心身に深刻な影響を与えることがあります。
人間関係でストレスを感じずに生きるには、どうすれば良いのでしょうか。
この記事では、自分軸で生きることが重要であるという観点から、他人に振り回されずにストレスフリーで生きる方法を紹介します。
自分に自信を持ち、自分の価値観を明確にし、自分が納得できる選択をすることで、他人の意見に左右されずに自分らしく生きることができます。
また、相手に嫌われたくない思いや、幼少期の経験がストレスを引き起こす原因になることもあるため、それらを解消する方法にも触れています。
人間関係でストレスを感じずに生きる方法を知り、自分らしい幸せな人生を手に入れましょう。
他人に振り回されてしまう人の６つの特徴
人はなぜ他人に振り回されてしまうのでしょうか。
他人に振り回されてしまいがちな人の特徴を6つご紹介します。
自分に自信がない
自分に自信がないと他人に振り回されてしまいがちです。
その上、意見がコロコロ変わるように見えてしまうため、周りから「自分の意思がない」と判断されてしまうことがあります。
「誰かと一緒」ということに安心する
「誰かと一緒」で安心する人は「みんなと一緒」が正解になりがちです。
特に繊細でストレスを感じやすい気質を持った「HSP（Highly Sensitive Person）の人は他人の目を気にしてしまい、疲弊してしまう傾向があるので注意が必要です。
HSPや共感疲労について詳しく知りたい方は以下の記事を御覧ください。
人に「嫌われたくない」という思いが強い
他人に嫌われたくないという思いが強い人は、相手の意見に合わせようとする傾向も強いです。
ちなみに、生物学的な理由などから男性よりも女性の方が「調和」を大切にしたいという思いが強い傾向があります。
周りに合わせなきゃいけない環境にいたことがある
幼少期の経験は大人になった現在の自分にも多大な影響を及ぼしています。
幼少期に周りに合わせなければいけない環境に身を置いた経験があると、「自分の意見を言っちゃダメだ！」と思って他人軸になりがちです。
自分の中に判断基準をまだ持っていない
そもそも、まだ判断基準（自分軸）が育っていない人は、周りの目や意見を判断基準にするしかないため、他人軸になりがちです。
自分軸で生きることを「自己中」だと思っている
あなたは心のどこかで「自分軸で生きることをただの自己中だ。」と思ってはいませんか。
そして、周りの人に自分軸で生きている人がいると、「自分勝手な人だな。」などと冷ややかな目で見たり、自分にはできないためちょっと羨ましかったりするのではないでしょうか。
自分軸で生きることは決して自己中に生きることではありません。
これから先は自分軸で生きる方法について解説していきます。
「自分軸」で生きる方法
自分軸で生きられると、以下のような人生を送れます。
- 自分の目標や価値観に基づいた生き方ができるため、自分自身の人生を主体的に切り開くことができる
- 自分が納得できる選択ができるため、後悔やストレスを抱えることが少ない
- 自分自身を理解し、受け入れることができるため、自分に自信を持てる
- 自己実現や充実感を得ることができる
では、自分軸で生きるためにはどうすればいいのかと言うと、まずは自分の価値観を明確にすることが必要です。
自分の価値観を明確にするって言っても、なかなか難しいですよね。
無料で自分軸を探求するツールを紹介したいと思います。
自分軸を探求できる無料ツール「DISCOVERY Method」
「自分軸を探求する」と聞くと、面倒くさそうな感じがするかもしれませんが、この記事で紹介する「DISCOVERY Method」では、15個の質問に答えるだけでわかります。
これは株式会社ジャストコネクションズという会社の代表取締役でこれまでに心理学・脳科学・哲学の本を100冊以上読み、300件以上もの悩み相談を受けてきた西村敏さんが考案したものです。
現在はこれが無料で使えるので、「他人に振り回されずストレスフリーで生きたい！」という方におすすめします。
まとめ
- 他人に振り回されずストレスフリーで生きるためには、自分軸で生きることが大切
- 「自分に自信がない」「周りに合わせたがる」「他人に嫌われたくない思いが強い」「自分の判断基準を持っていない」「自己中になると思っている」人は他人軸になりやすい傾向がある
- 自分軸で生きていくためには自分の価値観を明確にすることが大切
- 自分軸で生きられると、自分の目標や価値観に基づいた生き方ができ、自己実現や充実感を得ることができる
自分の価値観を明確にすることは簡単ではないですが、後悔しない人生を送るため、挑戦することが大切です。
そのためのツールとして、「DISCOVERY Method」を使ってみてください。
【あわせて読みたい】
１．他人に振り回されずストレスフリーで生きる方法とは
２．他人に振り回されてしまう人の６つの特徴
３．「自分軸」で生きる方法
４．まとめ