うつ病などの精神疾患に効果があることが数多くの研究によって明らかになってきている「認知行動療法」。 認知行動療法では、クライエントの抱える問題を「認知」「感情」「行動」「身体反応」の４つに分けて整理していきます。 上の例...

うつ病などの精神疾患に高い効果があるとされる「認知行動療法」 認知行動療法には、認知的アプローチと行動的アプローチがあります。 現実の受け取り方を「認知」と言いますが、認知に働きかけてココロのストレスを軽くしていくアプロ...

脳は部位ごとにさまざまな機能があります。 これを「脳の機能局在」と言います。   この記事では、脳の各部位の働きを簡潔に分かりやすく解説していきます。   【脳の機能局在】各部位の働きを分かりやすく解...

と思ったことはありませんか？   実はこれは「高齢者はポジティブなことに目が向きやすい」という「ポジティビティ効果」と呼ばれる心理の現れだと考えられています。 ポジティビティ効果は高齢者が老いと向き合うための適...

社会生活技能訓練（Social Skills Training : SST）とは、社会生活の中でうまく人と関わり、より良い人間関係をつくるスキルを身に付けるために行われる練習方法です。 「(社会)生活技能訓練」「社会的ス...

BDI（ベック抑うつ質問票）は、アメリカの精神科医アーロン T ベックが考案した抑うつの程度を客観的に測る自己評価表です。 ベックは抑うつの本質は「認知の歪み」で、うつうつとした気分や不安などの感情はその認知の歪みから二...

内田クレペリン精神検査とは、一桁の連続加算という作業を通して、その人の性格傾向を理解することを目指した作業検査方式の心理検査です。 医療の世界だけではなく、産業界、教育界、矯正などの司法界などあらゆる領域で盛んに利用され...

エゴグラムは精神科医のエリック・バーンが創始した「交流分析理論」を基に、バーンの弟子で同僚でもあったデュセイが考案した心理検査です。 エゴグラムはその人のパーソナリティや行動パターンを推測することができる検査となっていま...

ベストセラーになった『嫌われる勇気』では、“人間の悩みはすべて対人関係の悩みである“と書かれています。 それほど人間関係は大半の人にとっての悩みの種なのです。   人間関係がうまくいってない場合は、...