人が生まれてから死ぬまでの生涯にわたって、心理的・身体的にどのように成長していくかについては、さまざまな見解があります。
この記事では、アメリカの心理学者エリク・エリクソンが提唱した「心理社会的発達理論」を解説していきます。
心理社会的発達理論では、以下の表のようにライフサイクル８つに分け、それぞれの発達段階には課題と危機があると考えられています。
※エリクソン自身は厳密な年齢を定めていません。この年齢はあくまで参考です。
まずは、エリクソンとはどんな人物なのかを簡単に説明し、彼の提唱した心理社会的発達理論とはどんな発達段階理論なのかを解説します。
発達段階理論を学ぶと、自分の今までを客観的に振り返ることができ、自己理解が進みます。
今、何かに悩んでいる人はもしかしたら、それを解決するに至るヒントが得られるかもしれないので、ぜひ読み進めてみてください
エリクソンの発達段階とは？
エリクソンの発達段階とは、一言で言うと、人生を8つの段階に分け、それぞれに乗り越えるべき課題があると考える理論です。
正式には「心理社会的発達理論」と呼ばれます。
提唱したのは、ドイツ生まれのアメリカの精神分析家、エリク・H・エリクソン（1902〜1994）です。
理論の骨格は、次の3つです。
- 8つの段階——乳児期から老年期まで、人生全体を扱う
- 心理社会的危機——各段階に、向き合うべき課題がある
- 力（徳）——課題に向き合うと、次の段階を支える力が得られる
それ以前の発達理論は、多くが青年期で止まっていました。
人は死ぬまで発達し続けると主張した点が、エリクソンの新しさでした。
「危機」は失敗ではなく、分かれ道
ここが最も誤解されやすい点です。
エリクソンの言う危機（crisis）は、破綻や失敗のことではありません。
どちらに転ぶかが決まる「分かれ道」という意味です。
たとえば、乳児期の課題は「信頼 対 不信」です。
ここで目指すのは、不信をゼロにすることではありません。
- 信頼が不信を上回る比率になっていればよい
- 少しの不信は、危険を見抜く力として役に立つ
- 完全な信頼だけでは、だまされやすくなる
肯定側が優勢であればよく、否定側を消す必要はない。
この「比率」の考え方を、まず押さえてください。後半の話がすべてここにつながります。
エリクソンはどんな人？
1902年、ドイツのフランクフルトに生まれました。出生名はエリク・サロモンセン。養父の姓を取ってホンブルガーと名乗り、のちにエリクソンと改名しています。
ウィーンでアンナ・フロイトのもとで精神分析を学び、1933年にナチスを逃れて渡米しました。
「アイデンティティ・クライシス」という言葉を作ったのも彼です。
1970年には『ガンディーの真理』でピューリッツァー賞を受けています。
※補足：エリクソン自身が「自分は何者か」を問い続けた人でした。実の父を知らずに育った経験が、理論の根にあると言われています。
8つの発達段階を順に解説
先にお断りしておきます。
エリクソン自身は厳密な年齢を定めておらず、資料によって幅があります。以下の年齢は目安です。
8つの段階は、次のとおりです。
- 乳児期：信頼 対 不信 → 希望
- 幼児前期：自律性 対 恥・疑惑 → 意志
- 幼児後期：自主性 対 罪悪感 → 目的
- 児童期：勤勉性 対 劣等感 → 有能感
- 青年期：同一性 対 同一性拡散 → 忠誠
- 成人前期：親密性 対 孤立 → 愛
- 成人後期：世代性 対 停滞 → 世話
- 老年期：統合 対 絶望 → 英知
上記のとおりです。順番に見ていきます。
1. 乳児期：信頼 対 不信
生まれてからおよそ1歳半まで。
この世界は信頼できるかが問われる時期です。
- 課題：泣けば応えてもらえる、という経験の積み重ね
- 得られる力：希望
- 土台になるもの：養育者との安定した関わり
赤ちゃんは自分では何もできません。
だから、周囲が応えてくれるかどうかが、世界への基本的な構えを決めます。
赤ちゃんが大人を引きつける仕組みについては、当ブログの「赤ちゃんはなぜ可愛いのか」で扱っています。
2. 幼児前期：自律性 対 恥・疑惑
1歳半から3歳ごろ。
自分でやってみたいが芽生える時期です。
- 課題：歩く、食べる、トイレなどを自分でやる
- 得られる力：意志
- つまずき：失敗を強く叱られると、恥や自分への疑いが残る
この時期の失敗は、当たり前のことです。
失敗しても受け止めてもらえるという経験が、自律性を育てます。
3. 幼児後期：自主性 対 罪悪感
3歳から6歳ごろ。
自分で考えて動く時期です。
- 課題：遊びや計画を自分で立てて実行する
- 得られる力：目的
- つまずき：動くたびに止められると、動くこと自体に罪悪感を持つ
友達とぶつかったり、いたずらで叱られたりする時期でもあります。
叱られる経験と、やり遂げる経験の両方が要ります。
4. 児童期：勤勉性 対 劣等感
6歳から12歳ごろ。
生活の中心が家庭から学校に移り、できる・できないを比べられるようになります。
- 課題：学ぶこと、作ることに取り組み、成果を得る
- 得られる力：有能感
- つまずき：比較の中で「自分はできない」が固まる
ここで得られる「有能感」は、バンデューラの「自己効力感」とは別の概念です。
混同している解説が多いので注意してください。
5. 青年期：同一性 対 同一性拡散
12歳から20代前半ごろ。エリクソンが最も重視した段階です。
問われるのは、自分は何者かです。
- 課題：自分の価値観・進路・役割を自分で選ぶ
- 得られる力：忠誠（選んだものに身を委ねる力）
- つまずき：自分が何をしたいのか分からなくなる（同一性拡散）
この時期に与えられる猶予が「モラトリアム」です。
もとは支払いの猶予を指す金融用語で、エリクソンは社会的な責任を一時的に免除される期間という意味で使いました。
ここで筆者の話を少しだけ書きます。
筆者は大学卒業後に企業に就職しましたが、ずっと「自分の居場所はここではない」と感じていました。5年で退職し、カナダへ渡り、それでも答えは出ませんでした。
発達心理学を学んでから気づいたのは、あの感覚が同一性の確立が終わっていなかったことの表れだったという点です。
職業を一つ選ぶことは、他の可能性を手放すことです。
やりたいことが定まっていないと、手放せません。
だから移り続けました。
6. 成人前期：親密性 対 孤立
20代から40歳ごろ。
自分を失わずに、他者と深く結びつく時期です。
- 課題：恋人、配偶者、親友、同僚と親密な関係を築く
- 得られる力：愛
- つまずき：傷つくのを恐れて距離を取り、孤立する
エリクソンは、親密性の前に同一性が確立している必要があると考えました。
自分がないと、相手に飲み込まれてしまうからです。
ただし、この順序が本当に成り立つかは後述します。
7. 成人後期：世代性 対 停滞
40歳から65歳ごろ。
次の世代に何を残すかが問われる時期です。
- 課題：子育て、後輩の育成、仕事や作品を通じて次代を育む
- 得られる力：世話
- つまずき：自分のことだけに関心が向き、停滞する
世代性（generativity）は、子どもを持つことに限りません。
教えること、作ること、地域に関わること。
自分より長く残るものに力を注ぐこと全般を指します。
※補足：いわゆる「中年の危機」はエリクソンの用語ではなく、精神分析家ジャックの1965年の論文が出典です。
8. 老年期：統合 対 絶望
65歳以降。
自分の人生を、これでよかったと受け止められるかが問われます。
- 課題：人生を振り返り、後悔も含めて引き受ける
- 得られる力：英知
- つまずき：やり直せない後悔にとらわれ、絶望する
なお、エリクソンの妻ジョーンは、夫の死後に第9段階を書き加えました。
80代・90代で身体機能が衰える中、それまでの8つの課題を再び生き直す時期です。
1997年の『ライフサイクル、その完結』増補版に収録されています。
繰り返しになりますが、8段階は「信頼→自律性→自主性→勤勉性→同一性→親密性→世代性→統合」の順です。
対応する力は「希望→意志→目的→有能感→忠誠→愛→世話→英知」になります。
段階は「取りこぼしても、後から取り返せる」
ここからが、他の解説記事にはない話です。
エリクソンの理論はその後、数十年にわたる追跡研究で検証されてきました。
結果は理論の骨格を支持しつつ、一つ大事な修正を加えています。
わかったことは3つです。
- 同一性の確立は、青年期では終わらない
- 中年期の成長が、子ども時代の逆境を補うことがある
- 段階の順序は、思われているほど厳密ではない
上記のとおりです。順に見ていきます。
同一性の確立は、青年期では終わらない
2010年に学術誌『Journal of Adolescence』へ発表されたメタ分析では、1966年から2005年までの124研究が統合されました。
追跡研究をまとめた結果は、こうです。
| 青年期の同一性の変化 | 割合 |
|---|---|
| 前に進んだ | 36% |
| 後戻りした | 15% |
| 変わらなかった | 49% |
一方向に進む人は、3人に1人程度でした。
さらに、モラトリアム（迷っている状態）の割合は19歳でピークを迎え、その後ゆるやかに減ります。
そして、若年成人期に入っても、同一性が確立していない人が多数を占めていました。
つまり、20代で「自分が何者か分からない」のは珍しいことではありません。
筆者が20代後半まで居場所を探し続けていたのも、統計的にはむしろ標準的だったことになります。
中年期の成長が、子ども時代の逆境を補う
2014年に『Journals of Gerontology: Series B』へ発表された研究です。
ハーバード大学の成人発達研究から、636人の男性を73年間追跡したデータが使われました。
結果は、こうでした。
- 子ども時代に貧困や厳しい養育を経験した人は、中年期に世代性を達成しにくかった
- しかし達成できた場合、老年期の適応が改善していた
- 逆境の影響は、中年期の成長によって部分的に埋め合わされた
ただし限界もあります。
埋め合わせが効いたのは心理的な適応であって、身体の健康には効いていませんでした。
それでも、早い段階のつまずきが最後まで決定的ではないことを、この研究は示しています。
2018年には、同じ研究チームが98人を60年追跡した別の解析を発表しています。
80歳時点の英知は「支持的な子ども時代→青年期の有能感→中年期の世代性」という積み重ねで予測できると報告されました。
段階の順序は、思われているほど厳密ではない
エリクソンは、親密性の前に同一性が必要だと考えました。
2012年に『Psychology and Aging』へ発表されたロチェスター成人縦断研究（182人、20歳から54歳まで4時点）は、この点を検証しています。
結果は、意外なものでした。
- 大学時代の同一性と親密性は、どちらも中年期の満足を予測した
- しかし同一性と親密性は、互いを予測しなかった
つまり、同一性が固まってから親密になる、という一方通行の順序は、この研究では支持されませんでした。
二つは並行して育つ可能性があります。
理論は地図であって、時刻表ではありません。
順番どおりでなくても、遅れていても、それぞれの課題には後から向き合えます。
繰り返しになりますが、研究がわかったことは「同一性の確立は青年期で終わらない」「中年期の成長が逆境を補う」「順序は厳密ではない」の3つです。
よくある誤解
Q. 年齢を過ぎたら、その段階は手遅れですか？
A.いいえ。
先ほどのメタ分析が示すとおり、同一性の確立は20代以降も続きます。
中年期の世代性が老年期の適応を改善した研究もあります。
年齢は目安であって、締め切りではありません。
Q. 不信や恥は、ゼロにすべきですか？
A.いいえ。
エリクソンが目指したのは、肯定側が優勢な比率です。
適度な不信は危険を見抜く力になり、適度な恥は自分を省みる力になります。
否定側を消そうとすると、かえって危うくなります。
Q. 児童期の「有能感」は自己効力感と同じですか？
A.別の概念です。
有能感（competence）はエリクソンの用語で、勤勉さを通じて「自分はやれる」と感じる力を指します。
自己効力感はバンデューラが1977年に提唱した別の理論の概念で、特定の課題を遂行できるという確信を指します。
似ていますが、出どころが違います。
Q. 第9段階があると聞きました
A.あります。ただし、エリクソン本人ではなく、妻ジョーンが追加した段階です。
夫の死後、ジョーン・エリクソンが1997年の増補版で書き加えました。
80代・90代で身体が衰える中、8つの課題をもう一度、今度は否定側から生き直す段階とされています。
自分の「今の段階」を確かめる3ステップ
理論を自分に当てはめる手順です。紙とペンがあれば、10分でできます。
やることは3つです。
STEP1： 今いちばん揺れているテーマを1行で書く
STEP2 ：それが8段階のどの課題かを当てる
STEP3 ：今から取り返せる行動を1つ決める
STEP1：今いちばん揺れているテーマを書く
年齢から段階を決めないでください。
今の悩みから逆算します。
- 仕事を続けるか迷っている
- 人と深く関わるのが怖い
- 後輩を育てる気になれない
1行で構いません。
STEP2：どの課題かを当てる
書いたテーマを、次の対応表に当てます。
- 自分が何者か分からない → 同一性（青年期の課題）
- 人と深く関わるのが怖い → 親密性（成人前期の課題）
- 誰かのために動く気になれない → 世代性（成人後期の課題）
- 過去の後悔にとらわれる → 統合（老年期の課題）
実年齢と段階がずれていても問題ありません。
それは「取りこぼした課題に、今向き合う時期が来た」という意味です。
STEP3：今から取り返せる行動を1つ決める
課題が分かったら、その課題に沿った行動を小さく1つ決めます。
- 同一性なら：やりたくないことを1つ言葉にする（消去法でよい）
- 親密性なら：1人に、いつもより一段深い話をする
- 世代性なら：自分の経験を1つ、誰かに教える
大きな決断は要りません。
その課題の方向に、1歩だけ動くことが目的です。
なお、悩みが長く続き、生活に支障が出ている場合は、心療内科やカウンセリングの利用も検討してください。
理論は地図であって、治療の代わりではありません。
さらに学びたい人へ
エリクソンの著作は、日本語で読めます。まず図書館で手に取るのが、いちばん確実な一歩です。
そのうえで手元に置くなら、『アイデンティティとライフサイクル』（誠信書房）が入り口として読みやすいです。
1959年の論文集で、8段階の骨格がまとまっています。弱点を挙げると、訳文は丁寧ですが原著が60年以上前のもので、本記事で扱った検証研究は含まれません。
発達心理学全体を先に押さえたい方には、筆者が学び直しの際に使った『きほんの発達心理学』が向いています。
教科書として整理されており、エリクソン以外の理論との位置づけも分かります。
まとめ
繰り返しになりますが、本記事の要点は次のとおりです。
- エリクソンの発達段階は、人生を8つに分け、各段階に課題（危機）と得られる力を置いた理論
- 危機は失敗ではなく分かれ道。肯定側が優勢な比率が目標で、否定側を消す必要はない
- 8段階の順序は「信頼→自律性→自主性→勤勉性→同一性→親密性→世代性→統合」
- 124研究のメタ分析で、同一性の確立は青年期で終わらないことが示された
- 73年の追跡研究で、中年期の成長が子ども時代の逆境を補うことが示された
- 年齢は目安。取りこぼした課題には、後から向き合える
理論の年齢表を見て「自分は遅れている」と感じた方へ。
研究が示しているのは、その逆です。
まずは、今いちばん揺れているテーマを1行、書き出すところから始めてみてください。
【参考文献・出典】
（エリクソンの著作）
- Erikson, E. H. (1950). Childhood and Society. W. W. Norton.（邦訳『幼児期と社会』みすず書房）
- Erikson, E. H. (1959). Identity and the Life Cycle. International Universities Press.（邦訳『アイデンティティとライフサイクル』西平直・中島由恵訳、誠信書房、2011年）
- Erikson, E. H., & Erikson, J. M. (1997). The Life Cycle Completed: Extended Version. W. W. Norton.（邦訳『ライフサイクル、その完結』増補版、みすず書房、2001年）
検証研究（抄録をPubMedで確認）
- Kroger, J., Martinussen, M., & Marcia, J. E. (2010). Identity status change during adolescence and young adulthood: A meta-analysis. Journal of Adolescence, 33(5), 683-698. https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2009.11.002
- Landes, S. D., Ardelt, M., Vaillant, G. E., & Waldinger, R. J. (2014). Childhood adversity, midlife generativity, and later life well-being. The Journals of Gerontology: Series B, 69(6), 942-952. https://doi.org/10.1093/geronb/gbu055
- Ardelt, M., Gerlach, K. R., & Vaillant, G. E. (2018). Early and midlife predictors of wisdom and subjective well-being in old age. The Journals of Gerontology: Series B, 73(8), 1514-1525. https://doi.org/10.1093/geronb/gby017
- Sneed, J. R., Whitbourne, S. K., Schwartz, S. J., & Huang, S. (2012). The relationship between identity, intimacy, and midlife well-being: Findings from the Rochester Adult Longitudinal Study. Psychology and Aging, 27(2), 318-323. https://doi.org/10.1037/a0026378
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