あえて不健康になろうとする人はいません。 健康になりたいとは思いつつ、お金がなかったり仕事で疲れていたりして、不健康な生活になってしまう人が多いように感じます。   そんなことを考えたことがある人に向けてこの記...

テレビや雑誌、海外セレブが注目する「バターコーヒーダイエット」 アメリカの起業家であるデイブ・アスプリー氏の著書『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』でバターコーヒーダイエットを紹介し、日本でも瞬く間にブームとなり...

  日本人の平均寿命は世界の中でトップに君臨しています。 そして、日本には100歳以上の方（センテナリアン:centenarian）は7万人以上いらっしゃいます。今後は100歳を超えて生きる人はもっと多くなって...

    この世の全員が向き合っていかなければならない「老化」。 おそらく多くの方が、「できれば老化を食い止めたい！」と願っているのではないでしょうか？   老化は細胞が古くなることで、もたら...

「文明病」とは、近代化によって引き起こされる、現代に特有の病気や症状のことです。 最も典型的なものが「肥満」です。   実は1890年代までは、「肥満」がとても珍しかったので、相撲取りの小結くらいの体型の人でも...

アメリカの最新の研究では、「食事を摂らない時間（空腹の時間）を長くとることが健康・アンチエイジングに有効である」という論文が次々と発表されています。 詳しい内容はこちらの記事をご参照ください。   簡単にご説明...

あなたは一日に何回食事を摂るのが、健康的だと思いますか？   恐らく、多くの方は と思うのではないでしょうか。   実際、NHKが2016年に実施した「食生活に関する世論調査」によると、「平日の一日に...

この記事を読んでいるあなたはおそらくダイエット中の方、もしくはこれからダイエットをしようと思っている方ではないでしょうか？   最初に断言しちゃいますが、バターコーヒーを飲むだけでは痩せません！！ しかし、僕が...

    これらの悩みはダイエットをしている多くの方がお持ちの悩みではないでしょうか？   実はめちゃめちゃ簡単で、効果があるダイエット法がこの世には存在します！ しかもそのダイエット法は面倒...