締め切りに追われる日々や、家のなかでちょっとした不和が続くと、こんな感覚になることがあるのではないでしょうか？   実はそれ、「気のせい」ではありません。 長く続くストレスは、脳の構造そのものを少...

    そんなふうに感じていませんか？   実は、特別な運動でなくても、ウォーキングや家事といった日常のちょっとした身体活動が、気分やエネルギーを高めてくれることが最新の研究で明らかになりま...

「幻覚剤」と聞くと、怖いイメージを持つ方も多いかもしれません。 しかし近年、シロシビン（マジックマッシュルームの成分）やLSD、DMTといった「サイケデリック」と呼ばれる薬物が、脳科学・精神医学の分野で大きな注目を集めて...

そんな悩みを抱えていませんか？   実は、深い睡眠は単なる休息ではなく、筋肉・脂肪・脳機能をまとめてコントロールする、いわば「司令塔」のような働きをしていることが、最新の研究で明らかになりました。 本記事では、...

    そんな経験、ありませんか？   15秒ほどの動画を次々と流し見する行動は、一見、害のない暇つぶしに見えます。 でも、2026年に学術誌『Journal of Psychology』で...

そんな心の悩みに、意外な処方箋が見つかりました。 2026年4月、イギリスの権威ある医学誌に発表された大規模研究によって、心肺持久力の高い人は、うつ病や認知症などのリスクが大幅に低いことが明らかになったのです。 本記事で...