神経伝達物質

Flat vector illustration, pop and colorful style. A cheerful person jogging outdoors in a park, viewed from the side. Above their head, tangled dark scribble lines gradually unravel and transform into bright floating circles in coral pink, sunny yellow, and turquoise. Bold thick outlines, playful rounded shapes, vibrant saturated palette (coral #FF6B6B, turquoise #4ECDC4, sunny yellow #FFD93D, cream background #FFF8E7). No text. Clean composition with generous negative space on the right.

運動がメンタル不調に効く理由は「反芻」と「ストレス感」を下げるから

「運動はメンタルにいい。」そう聞いても、なんだかふわっとしていて、いまいちピンとこない。そんな人は多いのではないでしょうか。でも最近、その「なぜ効くのか」の中身が科学的に特定されました。...

Minimal modern flat illustration, a young person lying on a sofa in a dim room, endlessly scrolling a smartphone, soft blue glow on their face, subtle swirling fog around the head suggesting mental fatigue. Muted palette of deep navy, soft grey, off-white, single soft teal accent. Lots of negative space, clean geometric shapes, no text, calm and non-judgmental mood, editorial style.

ショート動画がやめられない。「ブレインロット」とうつの関係とは？

気づいたら1時間、ショート動画を見ていた。おもしろかったわけでもないのに、指が止まらなかった・・・。そして見終わった後、頭にモヤがかかったまま何もやる気が出ない——。その状態には名前があります。「ブレ...

Minimal professional editorial illustration, split composition divided by a clean vertical line. Left side: a game controller silhouette bathed in cool desaturated blue-grey tones, surrounded by soft dark shadow shapes suggesting quiet heaviness. Right side: playing cards and casino chips silhouette in warm amber-gold tones with sharp radiating light lines suggesting excitement. Flat vector style, generous negative space, muted professional palette of navy #1B2A41, warm amber #D9A441, soft grey #E8E6E1, off-white background. No text, no faces. Clean, calm, serious tone suitable for a psychology article.

ゲーム依存とギャンブル依存、「やめられない理由」が逆だった！？

「わかっているのに、やめられない。」ゲームでもギャンブルでも、この言葉は同じように使われます。だから2つは似たもの同士だと思われがちです。でも最近の研究は、意外な事実を示しました。やめられなくなる引き...

Cinematic dark photograph of an old Japanese wooden house corridor at night in midsummer, a single paper lantern glowing faint amber, wind chime (furin) hanging still, blue-black shadows, thin mist, deep teal and charcoal color palette with one warm amber accent, moody film grain, shallow depth of field, no text, no people, atmospheric horror aesthetic, 1200x630

なぜ夏になるとホラーを観たくなる？恐怖が「快感」に変わる脳のしくみ

この感覚、じつは日本ならではの事情と、人類共通の脳のしくみが重なって生まれています。この記事では「なぜ夏にホラーなのか」を、歴史と科学の両面から解説します。読み終わるころには、怖がることが...

Minimalist professional editorial illustration, a calm silhouette of a person by a window under a hot orange summer sky with a heat-haze shimmer, soft navy and muted teal palette, generous negative space, flat clean vector style, no text, calm and trustworthy medical tone

熱波が続くとメンタル不調による入院が増える！？

今年も各地で猛暑が続いています。なんだか気分が晴れない。理由もなくイライラする。その不調、暑さのせいかもしれません。 2026年、世界で初めて4カ国260万件超のデータから、熱波が心の不調による入院を...

Clean modern flat illustration, TED-Ed explainer style, a simple stylized human silhouette with a highlighted bladder and a subtle brain-body connection line, calm navy and teal palette, minimal white background, rounded friendly shapes, no text, curious and reassuring mood.

おしっこを我慢するのは体に悪い？尿意とメンタルとの意外な関係

会議中、通勤中、映画のクライマックス．．．「今はトイレに行けない」と、我慢した経験は誰にでもあります。でも、それって体に悪いのでしょうか？この記事では、おしっこを我慢することの本当の影響...

A warm, natural editorial photograph of a person sitting by a large window on an overcast morning, soft diffused daylight falling gently across their face and a wooden table with a mug. Muted natural color palette of warm beige, soft cream, gentle sage green and pale grey-blue. Soft film grain, shallow depth of field, calm and hopeful mood, no text, no logos. Photorealistic, 1200x630 aspect ratio.

日照不足でメンタル不調になる？英国460万件の研究と今日からできる対策

そんな経験はありませんか？それは気のせいではない可能性があります。イングランドで9年分・460万件を超える医療記録を解析した研究で、日照時間が少ない日にメンタルヘルス関連の相談や受診が増え...

A warm, natural-style hero image: a single hand gently releasing a small paper boat onto calm water at soft morning light, muted sage-green and warm cream palette, soft terracotta accents, organic textures, hand-drawn illustrative feel, no text, cozy and hopeful mood.

なぜ手を洗っても不安が消えない？セロトニンと「手放せない思い込み」の科学

そんな強迫的な思考や行動に、本人も家族も戸惑うことがあります。実はいま、この背景を説明する新しい発見が注目されています。神経伝達物質のセロトニンが、古い考えを証拠に反しても手放せない状態＝「信念の粘着性...

Flat-design editorial illustration, a young person sitting on a sofa at night holding a smartphone glowing with shopping notifications, faint storm clouds and falling coins in the background symbolizing economic anxiety. Calm modern palette of soft blue (#1F6FB2), warm cream, and muted gray. Minimalist, friendly, slightly hopeful mood, clean negative space for title text on the left. No text in image. 1200x630.

ドゥームスペンディングとは？「お金の不安」と上手につき合う方法

そんな自分にモヤモヤしていませんか？実はそれ、あなたの意志が弱いせいではないかもしれません。いま世界中の若い世代で広がっているのが「ドゥームスペンディング（絶望的な浪費）」という行動です。...

ミスを引きずる原因は脳？グルタミン酸と不安・うつの関係

もしあなたがそんな自分に疲れているなら、それは「性格が弱いから」でも「気にしすぎだから」でもないかもしれません。近年、脳内で最も多い興奮性の神経伝達物質であるグルタミン酸の濃度が高い人ほど、自分のミスに過...