これが自然音でリラックスできる理由!1/fゆらぎを出すコツとは?
これらの音を聞くと、リラックス出来ますよね? あなたはその理由をご存知ですか? 実はこれらの音に共通するのが「1/f ゆらぎ(エフ分のイチ ユラギ)」なのです。 1/f ゆらぎとは、パワー(スペクトル密度)...
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人間はストレスを受けると、「コルチゾール」というホルモンが放出されて、心拍数・血圧などが上昇します。 そして、アドレナリンの濃度を調整して、思考能力が低下してしまいます。 思考能力が低下してし...
デジタルデトックス(デジタル断食)とはある一定期間、スマホ・パソコン・テレビなどのデジタル機器から距離を置くことをです。 今や、スマホやパソコンがない生活は考えられないでしょう。 ...
あなたは朝をどう過ごしていますか? など、人によって朝の過ごし方はさまざまです。 ただ、これを朝にやっちゃうとヤバイという行動があります。 それは「今日は何か大変な...