結論から言うと、短期間で体重を減らすこと自体は可能です。 ただし、そこで減るものの多くは脂肪ではありません。   この記事では、体の中で実際に何が起きているのかを、専門用語をかみ砕き...

生きていく上で避けることができないもの「ストレス」 短い間のストレスであれば気力を高めたり、明晰さが増したり、困難を克服する過程で自信がついたりとメリットもあります。 ただ、あまりにも頻繁に長く続くストレス反応（闘争・逃...

おそらく、今あなたは座ってこの記事を読んでいることでしょう。 少しの間、座ることは全然問題ないのですが、座りすぎはカラダにさまざまな影響を及ぼします。 というのも、人のカラダはじっと座っているようには出来ていないのです。...