【若者の睡眠と心の最新研究】週末の寝だめでうつ症状が減る?
これまで「寝だめは意味がない」とよく言われてきました。 ところが2026年1月に報告された研究は、その通説に小さな一石を投じています。 16〜24歳の若者では、週末に睡眠を取り戻している人ほど、うつ症状を訴...
健康これまで「寝だめは意味がない」とよく言われてきました。 ところが2026年1月に報告された研究は、その通説に小さな一石を投じています。 16〜24歳の若者では、週末に睡眠を取り戻している人ほど、うつ症状を訴...
心理学「話す」と聞くと、まず思い浮かぶのは口や舌、顔を動かす「運動」ではないでしょうか? だから、ことばの練習やリハビリでも「口をたくさん動かして訓練する」ことが大切だと考えられてきました。 ところが2026年に...
健康そんな様子に心当たりはありませんか? 子どもの夜更かしや睡眠不足は、つい生活習慣の問題として片づけてしまいがちです。 でも、最近の研究は、子どもの睡眠不足が脳の発達や心の健康に直接つながることを示し始めてい...
科学・英語学習生成AIの進化によって、そんな未来はもう日常になりつつあります。 だとしたら、わざわざ何年もかけて外国語を学ぶ意味は、もうないのでしょうか? 結論から言います。 意味は、めちゃくちゃあります。...
精神疾患不安症を抱える方にとって、この感覚は日常的なものかもしれません。 2026年に科学誌『Translational Psychiatry』に掲載された最新研究で、不安症の人の脳には「何が安全かを学ぶ力」に特有...
心理学「何度も繰り返し練習すれば、いずれ身につく。」 そう信じてきた方は多いのではないでしょうか? 実はこの「当たり前」が、最新の脳科学研究で根本から揺さぶられています。 『Nature Neuro...
精神疾患と、育児の合間にスマホやタブレットを見せてしまうこと、ありませんか? 実は最近、Drexel大学と福井大学の共同研究で、幼児期のスクリーンタイムがADHDや自閉症に関連する感覚処理の困難さと結びついている可...
心理学自閉スペクトラム症(ASD)の人は「方言を話さない」という話を耳にすることがありませんか? 実際、全国各地の特別支援教育の先生への調査でも「ASDの人は方言を話さない」という共通の印象があることが確認されています。 この...
心理学「頭が良いね!」と言われて、嫌な気持ちになる人は、あまりいないでしょう。 むしろ、多くの人にとってそれは誇らしく、嬉しい言葉だと思います。 しかし、その言葉が私たちにどのような変化を引き起こしているのかを、じっくり考えた...
科学・英語学習近年、オンライン授業が普及する中、授業動画の視聴方法にも変化が見られます。 特に、倍速視聴機能の利用が増加しており、その影響は無視できません。 本記事では、早送り機能が学習効果に与える影響につ...