うつ病やパーソナリティ障害などの精神疾患の治療には、薬物療法や心理療法などが用いられます。基本的に薬物療法のみを行うということはなく、心理療法と組み合わせて行われます。   心理療法にもいくつか種…

  あなたは「単純接触効果」、または「ザイオンス効果」を知っていますか？   単純接触効果とは「人や物、景色などを見れば見るほど、好きになっていく」という現象です。   テレビや本などでけっ…

    などと考えて苦痛を感じてしまう人は、凝り固まっていて歪んだ考え方になりやすい、と認知療法では考えます。     考えすぎてしまう人 気にし過ぎてしまう人 マイナスな捉え方ば…

  人は日常生活の中でよくエラーを起こします。 ただ、日常生活の中で起こるエラーが大きな問題につながるということはそんなにありません。 たとえば、焼き魚に塩をかけようとして、誤って砂糖をかけても焼き魚が甘くなる…

  あなたは「人がストレスを感じるのは、何か嫌な出来事が起こるからだ」と考えていませんか？   はっきり言います！ それは間違いです！！   ストレスの元凶は出来事（A）と嫌な気分、落ち込む…

あなたが日頃、感じるストレス・不安・怒りはあなたの思考・信念が原因です。   たとえば、接客業でお客さんにクレームを言われました。 そのときの受け止め方は人によって違います。 同じ出来事なのに、Aさんはお客さん…

  人間はストレスを受けると、「コルチゾール」というホルモンが放出されて、心拍数・血圧などが上昇します。 そして、アドレナリンの濃度を調整して、思考能力が低下してしまいます。   思考能力が低下してし…

あなたはテレビやニュースで女性が痴漢の被害にあったと聞いたときに、     と考えたことはありせんか？   これらの心理はラーナー(1980)が提唱した公正世界理論で説明できます。 公正世界…