あなたは充実した人生を過ごせていますか？   この記事を読んでいるということは、 といった、どこか釈然としないモヤモヤした感覚があるのではないでしょうか。   この記事では、自己理解を深め、後悔しない...

あなたは今、自分のやりたいことができていますか？   おそらく、この記事を読んでいるということは、自分の意にそぐわないことをやってストレスを感じていたり、人間関係に悩んでいるのではないでしょうか。 とは言っても...

他人に嫌われたり、嫌ったりすることは辛いですよね。 でも、一番大切な存在である自分自身を嫌うことは、もっと大きな苦しみとなります。   なぜ、人は自己嫌悪に陥るのでしょうか。 そこには理想と現実とのギャップやど...

人は誰しも他人から嫌われたくないし、誰かを進んで嫌うこともしないでしょう。 嫌いになる対象は他人だけではなく、自分に向く、つまり自己嫌悪に陥る場合もあります。 誰かを嫌う、誰かから嫌われるのはもちろんのこと、自分自身を嫌...

この記事を読んでいるあなたは恐らく、「モテたい」と思っているのではないでしょうか。 だとしたら、この記事はあなたにとって有益であることうけ合いです。   結論から言うと、モテる男になるためには、「ギターケース」...

ただ批判するだけの人に価値はない。 強い人のつまずきを指摘し、「やり手ならもっとうまくできたはずだ」とあげつらうだけの人には。 称賛に値するのは、実際に競技場に立ち、埃と汗と血にまみれながらも勇敢に戦う人だ。 あるときは...

「人間関係リセット症候群」とは、築いてきた人間関係を突然断ち切り、新しい環境を求める行動を指します。 この背景には、不安や孤独感、自己肯定感の低さなどが関係しています。 本記事では、現代社会で増えるこの症状の要因や特徴、...

「自分も心当たりある！」という方は、もしかしたら過剰適応になっているかもしれません。   「過剰適応（英語：Over adaptation）」とは、“環境からの要求や期待に個人合が完全に近い形で従おうとすること...

認知療法・認知行動療法において、気持ちが大きく動くような状況下で自然と頭に浮かんでくる考えを「自動思考」と言います。 人は自分が置かれている状況を絶えず主観的にほとんど意識することなく、判断し続けています。 ほとんどの場...