そんなふうに自分を責めていませんか？   実は、悪い習慣がやめられないのは、意志の弱さのせいではなく、脳の仕組みそのものが原因です。   この記事では、習慣が生まれるメカニズムと、科学的...

  ふとした瞬間に、そう立ち止まったこと、ありませんか？ 僕自身、20代のほとんどをこの問いに振り回されて過ごしました。   この記事では、「本当の自分を探す」という考え方をいったん手放して、アイデン...

    こんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。   実はその原因、あなたの意志の弱さではなく、脳の中で記憶と報酬をつなぐ回路の働きにあるかもしれません。 メリーランド大学ボルチモア郡...

「頭が良いね！」と言われて、嫌な気持ちになる人は、あまりいないでしょう。 むしろ、多くの人にとってそれは誇らしく、嬉しい言葉だと思います。 しかし、その言葉が私たちにどのような変化を引き起こしているのかを、じっくり考えた...

  そんな自分を「怠け者だ」と責めていませんか？   先延ばしは、意志の弱さでも性格の欠陥でもありません。 むしろ、脳がストレスから自分を守ろうとする自然な反応です。 この記事では、先延ばしの正体を脳...

  日々の選択や意思決定において、私たちは無意識のうちにさまざまなバイアス（考え方の偏り）に影響されています。 ビジネスや生活での判断力を高めるためには、これらの影響を理解することが重要です。   本...