「運動はメンタルにいい。」   そう聞いても、なんだかふわっとしていて、いまいちピンとこない。 そんな人は多いのではないでしょうか。   でも最近、その「なぜ効くのか」の中身が科学的に特定されました。...

会議中、通勤中、映画のクライマックス．．． 「今はトイレに行けない」と、我慢した経験は誰にでもあります。   でも、それって体に悪いのでしょうか？   この記事では、おしっこを我慢することの本当の影響...

  そんな経験はありませんか？   それは気のせいではない可能性があります。 イングランドで9年分・460万件を超える医療記録を解析した研究で、日照時間が少ない日にメンタルヘルス関連の相談や受診が増え...

  そう考える人は少なくないと思いますし、僕自身もそう思ってました。 でも、紫外線は、シミやシワだけでなく、皮膚がんの主な原因にもなります。   ただ、太陽光には、心を整えたりビタミンDを作ったりする...

一人目の妊娠と、二人目の妊娠。 実は脳のレベルで見ると、二人目の妊娠は、一人目とは違うパターンで母親の脳を作り替えることが、最新の研究でわかってきました。   この記事では、その研究が何を見つけたのか、一人目と...