ストレス

燃え尽きる前に知っておきたいACTの効果的な活用法

現代社会では、プロフェッショナルな職場環境で働く人々が抱える「燃え尽き症候群（バーンアウト）」が大きな問題となっています。特に医療、教育、福祉などの対人職業では、精神的・肉体的な疲労が蓄積し、ストレスが慢...

発達障害を抱える人々は、職場にうまく適応できないことがしばしばあります。自閉症スペクトラム障害（ASD）や注意欠陥多動性障害（ADHD）などの発達障害には、特有の職業支援ニーズが存在します。そして、それ...

契約書や利用規約を読んでも、内容が理解しにくいと感じたことはありませんか？実はその原因は、難解な専門用語ではなく、文章そのものにあるのです。本記事では、なぜ契約書が理解しにくいのか、その理...

大人になると、笑う回数が減ってしまいます。子供の頃は毎日300回も笑っていた私たちが、今ではその喜びを忘れがちです。しかし、ユーモアは幸せや良好な人間関係を構築するために、非常に大切なものです。 &nb...

発達障害グレーゾーンとは、診断基準には達しないものの、発達障害の特徴を持つ人々を指します。彼らは日常生活で困難を感じながらも、ハッキリとした診断がないため適切な支援を受けられないことが多いです。本記事で...

「言われたことやってるだけだな。」とか、「思考停止しちゃってるな。」と感じたことはありませんか？思考を止めてしまうと、周りにいいように使われて、体調を崩してしまったり、損をしてしまう可能性が...

この記事を読んでいるあなたは恐らく、最近あまりよく眠れておらず、仕事の効率が落ちてきたと感じているのではないでしょうか？この記事では、睡眠不足がメンタル面や仕事に与える影響や薬以外の治療法などについて解説...

あなたは今、自分のやりたいことができていますか？おそらく、この記事を読んでいるということは、自分の意にそぐわないことをやってストレスを感じていたり、人間関係に悩んでいるのではないでしょうか。とは言っても...

発達障害のある人が職場で直面する課題は多岐にわたります。発達障害のある人が仕事の中で直面する問題の多くは、その人の特性と仕事とがうまくマッチしていないことが原因です。そのため、適職を見つけることが重要となりますが、発...

テレビ番組やYouTubeで、大食いの番組はすごく人気のあるコンテンツです。テレビ番組では、「大食い王決定戦」「デカ盛りハンター」、ドラマでは草彅剛さんが主演の「フードファイト」なんてのもありましたね。 YouTube...