性行為が鼻づまりを解消する効果があるかもしれない！ というと驚く人も多いかもしれません。   研究によると、性行為は鼻呼吸を一時的に改善し、薬と同じくらいの効果があるという結果が出ています。 この...

  体脂肪はしばしば「悪者」と見なされがちですが、実際には健康と生命維持において非常に重要な役割を果たしています。 体脂肪はエネルギーを蓄え、寒さや外的な衝撃から身体を守る働きがある一方で、過剰な体脂肪は肥満や...

  毎日何気なく飲んでいる飲み物が、実はあなたの健康に大きな影響を与えていることをご存知ですか？   この記事では、眠気覚ましから疲労回復、避けるべき飲み物まで、飲み物が私たちの身体にどう影響するかを...

  大人になると、笑う回数が減ってしまいます。 子供の頃は毎日300回も笑っていた私たちが、今ではその喜びを忘れがちです。 しかし、ユーモアは幸せや良好な人間関係を構築するために、非常に大切なものです。 &nb...

  あなたは、思っていることや感じていることを的確に言葉にできていますか？ 職場での会議や友人との会話で、伝えたいことがうまく言えずに後悔したって経験、あなたにもあるのではないでしょうか。 言語化力が足りないと...

この記事を読んでいるあなたは恐らく、最近あまりよく眠れておらず、仕事の効率が落ちてきたと感じているのではないでしょうか？   この記事では、睡眠不足がメンタル面や仕事に与える影響や薬以外の治療法などについて解説...

ダイエットに取り組んできたけれど、うまくいかなかった皆さん。 諦めずにもう一度チャレンジしませんか？   今回は、これまでのダイエットがうまくいかなかった人向けに、「時間栄養学」という考え方をわかりやすく説明し...

ビデオゲームを競技としてプレーするeスポーツは、毎年国際大会が開催されるほど、盛り上がりを見せています。 そうした中で、eスポーツやゲームに関する科学的な研究も進んできています。   「ゲーム・eスポーツは健康...

2016年10月、スタンフォード大学・ハーバード大学・コロンビア大学など名だたる大学から行動科学者などがシカゴの地に集まりました。 AIや世界平和について話し合うためではありません。 彼らの目的は「ユーモア」について学ぶ...

あえて不健康になろうとする人はいません。 健康になりたいとは思いつつ、お金がなかったり仕事で疲れていたりして、不健康な生活になってしまう人が多いように感じます。   そんなことを考えたことがある人に向けてこの記...