親切をすると自分の時間を有効活用できるようになる！

日本には「情けは人の為ならず」ということわざがありますよね。

「情けは人の為ならず」は他人に情けをかけると他人の助けになるばかりではなく、巡り巡って自分のためにもなるという意味です。

ある実験によって、「情け」つまり、他人に親切にすると自分の時間が有効に使えるようになるということが明らかになりました。

いやいや！それはおかしいよ！　他人に親切にするということはその分時間を費やすんだから、時間が有効に使えるようになるわけがない！

まぁ落ち着きなされ。親切をして他人から感謝されると自己効力感がアップします。それが時間を有効活用できることにつながるんですよ。

「時間がない！」という感覚は色んな作業を同時進行するマルチタスクによって、時間が細切れになり「何も進んでない感」が出てしまうことが原因のことが多いです。

自己効力感は「自分は大切なことを成し遂げることができる！」という感覚ですが、これがアップすると時間のプレッシャーから解放されて、時間を有効に活用することができるのです。

それではそのことを明らかにしたイェール大学が行った実験の内容と正しく親切をする５つのポイントをご説明します。

1.親切をすると自分の時間を有効活用できるようになる！

2.正しく親切をするポイント５つ

相手に共感する
相手のミスに寛容になる
他人の人生にポジティブな影響を与える
他人に害がある行為は避ける
わがままな行動を我慢する

3.最後に

親切をすると自分の時間を有効活用できるようになる！

イェール大学の実験では、被験者に2種類の指示を出しました。

１．自分がやりたいことをやる

２．他人のためになることをやる

「自分がやりたいこと」をしたグループは、ToDoリストの作業をこなしたり、化粧をしたり、映画をみたり、行きたかったレストランを訪ねてみたりと、それぞれが好きなことを選びました。

一方で「他人のためになることをやる」をしたグループは、公園のゴミをひろったり、隣に住む人の庭掃除を手伝ったり、友人や妻のために料理をしたり、独り暮らしの祖母に感謝の手紙を書いたりと、なんらかの形で人の役に立つ作業を選んでます。

引用：『週40時間の自由をつくる超時間術』メンタリストDaiGo

その結果、被験者の時間の感覚を調べたところ、興味深いことが分かりました。

「他人のためになることをやる」グループは「残された時間はたくさんある」「この先やりたいことが何でもできそう」などと回答する人が多く、最大で2倍も時間の感覚が伸びたのです。

また、「他人のためになることをやる」グループの仕事ぶりを調べたところ、他人に親切にした人ほど生産性がアップしていました。

他人に親切をすると時間感覚が伸び、生産性が上がった理由は冒頭でもご説明した自己効力感のおかげです。

他人から感謝されてモチベーションが上がったことで仕事に前向きになり、自己効力感もアップしたんですね。

「自分がやりたいことをやる」グループが行ったような映画を見る、行きたかったレストランへ行くというのもストレス解消などの面で大切なことですが、「自己効力感アップ」という面では効果がないんですね。

つまり、他人に親切をすると以下のような効果があります。