そんな不安を感じていませんか。 心理士とは、心の悩みに寄り添ってくれる心の専門家です。体の不調をお医者さんに相談するように、気持ちのモヤモヤや悩みは心理士に相談できます。 この記事では、心理士の種類・仕事内容・学んでいる...

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行動実験は、自分の考えが現実に合っているかを確かめるための強力な方法です。 認知行動療法では、行動実験などの技法を使って偏った考えを見直し、より健康的な考え方を育てることを目指します。   この記事では、行動実...

ソシオドラマとは、演技を通して社会的な役割を理解し、個人と社会の成長を促すための方法です。 ソシオドラマはグループでの問題解決や新たな人間関係の構築を目指していて、教育やコミュニティの場面で有効に活用されています。 この...

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