AI鬱とは?あなたの仕事が奪われる不安をどう乗り越えるか
多くの人が、AIが自分の仕事を奪うのではないかと不安に感じています。 この記事では、その不安にどう向き合い、AIとどう一緒にやっていけばよいのかについて解説します。 AIと協力して働くことで、...
精神疾患多くの人が、AIが自分の仕事を奪うのではないかと不安に感じています。 この記事では、その不安にどう向き合い、AIとどう一緒にやっていけばよいのかについて解説します。 AIと協力して働くことで、...
精神疾患ギャンブル依存症は、趣味や娯楽が行き過ぎて、生活に悪い影響を与える深刻な問題です。 特に日本では、パチンコなどのギャンブルがとても身近にあり、依存症になるリスクも高まっています。 本記事では、ギャンブル依存...
精神疾患眠れないのは本当につらいですよね。 特に不眠症と睡眠時無呼吸症候群を併発する場合、症状はさらに悪化する可能性があります。 今回は、不眠症に対する認知行動療法(CBTi)が不眠症と...
心理学現代社会では、プロフェッショナルな職場環境で働く人々が抱える「燃え尽き症候群(バーンアウト)」が大きな問題となっています。 特に医療、教育、福祉などの対人職業では、精神的・肉体的な疲労が蓄積し、ストレスが慢...
精神疾患うつ病や適応障害、PTSDなどの精神疾患は心の弱い人がなる疾患ではなく、誰もがなりうる身近なものです。 調査によると、75歳までに人口の約50%の人は、何らかの精神障害を発症するということが分かっています。...
心理学モレノによって提唱されたサイコドラマ(心理劇)は、演劇と心理療法を融合させた独特な治療法です。 サイコドラマは、自分を表現したり、他者との関係性を通じて心の内面を探求するものですが、具体的な技法は多岐にわた...
精神疾患発達障害グレーゾーンとは、診断基準には達しないものの、発達障害の特徴を持つ人々を指します。 彼らは日常生活で困難を感じながらも、ハッキリとした診断がないため適切な支援を受けられないことが多いです。 本記事で...
心理学「言われたことやってるだけだな。」とか、「思考停止しちゃってるな。」と感じたことはありませんか? 思考を止めてしまうと、周りにいいように使われて、体調を崩してしまったり、損をしてしまう可能性が...
心理学「アクセプタンス&コミットメントセラピー(ACT)」は、ストレスや心理的苦痛を受け入れながらも、自分にとって大切な価値に基づいた行動を取れるようになりましょうという心理療法です。 日常生活にACTを取り入れ...
心理学あなたは「一人で過ごす」と聞いたら、どんな印象を持ちますか? と思う人もいれば、 と思う人もいると思います。 今の時代、私たちを不安にさせることで溢れているので、考える時間がある...