人生で避けられない辛い出来事にどう向き合うかによって、私たちの気持ちや行動が大きく変わります。 この記事では、心の中の声をコントロールする方法と、ポジティブに考えるための具体的な方法について説明します。 【...

  あなたはこんな思考に心当たりはありませんか？ これがインポスター症候群というものです。 これは、自分が成功したり何かを達成しても、それを自分の実力として受け入れられず、いつか他の人にバレてしまうと感じるもの...

行動実験は、自分の考えが現実に合っているかを確かめるための強力な方法です。 認知行動療法では、行動実験などの技法を使って偏った考えを見直し、より健康的な考え方を育てることを目指します。   この記事では、行動実...

    という疑問をお持ちの方に向けて、この記事を書きました。   ソクラテス式問答法は、クライエント自身が気づいていない認知の偏りを見つけ出し、よりバランスの取れた考え方に導くための有効な...

    と悩んでいる方に朗報です！ 実は、告白しない恋愛でもうまくいく場合も多いのです。   特に、相手との関係を徐々に深めていくことで、自然な流れで恋愛関係に発展することが可能です。 この...

    好意を持っていた相手に急に嫌悪感を抱く「蛙化現象」。 この現象に共感する若者が増え続けている一方で、恋愛観の変化が深刻な社会問題となりつつあります。   この記事では、蛙化現象が生じ...

    現代の日本における占いの市場規模は一兆円と言われ、多くの人々が日常的に占いに触れています。 特に、女性たちは占いを「人生の指針」として捉え、信じるかどうかにかかわらず、占いの結果を受け入れてい...

    恋愛において、誰しも一度は「この人しかいない」と感じた経験があるでしょう。 しかし、そういった「一人への執着」が原因で、逆に恋愛がうまくいかないことも多々あります。   水野敬也氏の...

    人と自然に話せるかどうかは、性格や状況に関わらず、多くの人が悩むテーマです。 話しかけやすい人とそうでない人の違いを知ることで、あなたも誰とでも気軽にコミュニケーションを取れるようになります。...