『本当の勇気は「弱さ」を認めること』恥とともに生きていく方法
ただ批判するだけの人に価値はない。 強い人のつまずきを指摘し、「やり手ならもっとうまくできたはずだ」とあげつらうだけの人には。 称賛に値するのは、実際に競技場に立ち、埃と汗と血にまみれながらも勇敢に戦う人だ。 あるときは...
ただ批判するだけの人に価値はない。 強い人のつまずきを指摘し、「やり手ならもっとうまくできたはずだ」とあげつらうだけの人には。 称賛に値するのは、実際に競技場に立ち、埃と汗と血にまみれながらも勇敢に戦う人だ。 あるときは...
上記の項目に当てはまるという方はもしかしたら、「人間関係リセット症候群」かもしれません。 人間関係リセット症候群の方はSNSアカウントの削除、LINEのブロック、退職などの方法で人間関係をリセットします。 ...
「自分も心当たりある!」という方は、もしかしたら過剰適応になっているかもしれません。 「過剰適応(英語:Over adaptation)」とは、“環境からの要求や期待に個人合が完全に近い形で従おうとすること...
認知療法・認知行動療法において、気持ちが大きく動くような状況下で自然と頭に浮かんでくる考えを「自動思考」と言います。 人は自分が置かれている状況を絶えず主観的にほとんど意識することなく、判断し続けています。 ほとんどの場...
生きていると必ず、ストレスに晒されます。 友たちやパートナーとのトラブル、上司からの叱責、リストラ、ペットとの死別などなど。 人によって経験するストレスの種類やそのストレスに対する対処法は異なります。 精神...
生きていく上で避けることができないもの「ストレス」 短い間のストレスであれば気力を高めたり、明晰さが増したり、困難を克服する過程で自信がついたりとメリットもあります。 ただ、あまりにも頻繁に長く続くストレス反応(闘争・逃...
適応障害とは、はっきりとしていて、ありふれた生活上での事件(死別、退職、職場環境の変化、離婚、失恋、解雇など)が心理的ストレスとなり、何らかの心身の症状が出て生活に支障が出る病気です。 適応障害の有病率は5~20%と言わ...
社会生活技能訓練(Social Skills Training : SST)とは、社会生活の中でうまく人と関わり、より良い人間関係をつくるスキルを身に付けるために行われる練習方法です。 「(社会)生活技能訓練」「社会的ス...
うつ病などの精神疾患によって休職すると、これまでのやり方だと家で休養しながら服薬し、症状がおさまると復職します。 しかしその場合、復職後6か月以内に約55.9%の方が再休職しています(平成24年度うつ病患者に対する復職支...
エゴグラムは精神科医のエリック・バーンが創始した「交流分析理論」を基に、バーンの弟子で同僚でもあったデュセイが考案した心理検査です。 エゴグラムはその人のパーソナリティや行動パターンを推測することができる検査となっていま...