燃え尽きる前に知っておきたいACTの効果的な活用法
現代社会では、プロフェッショナルな職場環境で働く人々が抱える「燃え尽き症候群(バーンアウト)」が大きな問題となっています。 特に医療、教育、福祉などの対人職業では、精神的・肉体的な疲労が蓄積し、ストレスが慢...
現代社会では、プロフェッショナルな職場環境で働く人々が抱える「燃え尽き症候群(バーンアウト)」が大きな問題となっています。 特に医療、教育、福祉などの対人職業では、精神的・肉体的な疲労が蓄積し、ストレスが慢...
発達障害を抱える人々は、職場にうまく適応できないことがしばしばあります。 自閉症スペクトラム障害(ASD)や注意欠陥多動性障害(ADHD)などの発達障害には、特有の職業支援ニーズが存在します。 そして、それ...
性行為が鼻づまりを解消する効果があるかもしれない! というと驚く人も多いかもしれません。 研究によると、性行為は鼻呼吸を一時的に改善し、薬と同じくらいの効果があるという結果が出ています。 この...
モレノによって提唱されたサイコドラマ(心理劇)は、演劇と心理療法を融合させた独特な治療法です。 サイコドラマは、自分を表現したり、他者との関係性を通じて心の内面を探求するものですが、具体的な技法は多岐にわた...
大人になると、笑う回数が減ってしまいます。 子供の頃は毎日300回も笑っていた私たちが、今ではその喜びを忘れがちです。 しかし、ユーモアは幸せや良好な人間関係を構築するために、非常に大切なものです。 &nb...
多くの人が一度は考えたことのあるテーマです。 しかし、恋愛マニュアルだけを参考にして、失敗した経験がある方もいるのではないでしょうか。 この記事では、自己の本当の魅力を引き出す方法を探り、自信...
「言われたことやってるだけだな。」とか、「思考停止しちゃってるな。」と感じたことはありませんか? 思考を止めてしまうと、周りにいいように使われて、体調を崩してしまったり、損をしてしまう可能性が...
あなたは、思っていることや感じていることを的確に言葉にできていますか? 職場での会議や友人との会話で、伝えたいことがうまく言えずに後悔したって経験、あなたにもあるのではないでしょうか。 言語化力が足りないと...
本当はやりたいこと、やるべきことがあるのに、ついつい他のことをしてしまう...。 なんてことありませんか? 私たちは時間が無限にあると思いがちですが、そうではありませんよね。 気づいたときには年を取って、や...
あなたは「一人で過ごす」と聞いたら、どんな印象を持ちますか? と思う人もいれば、 と思う人もいると思います。 今の時代、私たちを不安にさせることで溢れているので、考える時間がある...