臨床心理学

最近、家族の様子がおかしい。ずっと部屋にこもっている。急に泣き出す。夜中に何度も起きている。食事をほとんど取らない。前は笑顔が多かったのに、最近はぼーっとしていることが増えた．．．。「何かしてあげたい。でも、何を言え...

【精神疾患の治療】薬 vs カウンセリング、どっちが自分に合う？メリット・デメリット比較

こうした不安を持っている方は、実はとても多いです。この記事では、精神科・心療内科で働く心理士の立場から、「薬による治療」と「カウンセリング」の違いやメリット・デメリットを簡単に解説します。 ...

「日本は精神疾患の有病率は先進国最低水準なのに、自殺率はG7最高」この逆説こそが、日本のメンタルヘルスを語るうえで最も重要な出発点です。本記事では、WHO（世界保健機関）やOECD（経済協力開発機構）が...

そんな不安を感じていませんか。心理士とは、心の悩みに寄り添ってくれる心の専門家です。体の不調をお医者さんに相談するように、気持ちのモヤモヤや悩みは心理士に相談できます。この記事では、心理士の種類・仕事内容・学んでいる...

子育てや家計の悩み、夫との関係のストレスなどを「誰にも相談できない…」と一人で抱え込んでいませんか？実は、同じように悩む方は大勢います。ある調査では子育て中の親の約92%が育児ストレスを感じているという結果もあるほどで...

お子さんを持つご家庭なら、一度は耳にしたことがあると思います。今、その「ゲーム」がADHDの新しい治療法として注目を集めていることをご存知でしょうか。「遊びが治療になるなんて信じられない」と感じる方も多いと思います。...

毎日頑張っているのに、なんだか生きづらい…。ポジティブにならなきゃと思うほど苦しくなる。そんな経験はありませんか？人間の心はとても複雑で、白か黒かで割り切れない「グレー」なものなんです。今回は臨床心理士・東畑開人...

うつ病の脳の変化を調べた新しい研究が注目されています。この研究では、感情や考え方をコントロールする「顕著性（セイリエンス）ネットワーク」という脳の部分が、うつ病の人では健常者の2倍以上大きくなっている事が...

といった悩みをお持ちの方向けにこの記事を書きました。仕事や学校、人間関係などからくる緊張や不安を和らげるために、リラクゼーション法はとても役に立ちます。この記事では、リラクゼーション技術の基本と、実際に...

行動実験は、自分の考えが現実に合っているかを確かめるための強力な方法です。認知行動療法では、行動実験などの技法を使って偏った考えを見直し、より健康的な考え方を育てることを目指します。この記事では、行動実...